方法一：压缩文档中的图片
图片是导致Word文档臃肿的首要原因。高分辨率图片会显著增加文件大小。
操作步骤：
- 选中Word文档中的任意一张图片
- 点击顶部菜单栏的【图片格式】选项卡
- 点击【压缩图片】按钮
- 在弹出的对话框中：
- 勾选"应用于所有图片"
- 选择"使用文档分辨率"为"Web（150ppi）"或"电子邮件（96ppi）"
- 勾选"删除图片的裁剪区域"
- 点击"确定"完成压缩
小贴士：如果文档仅用于屏幕查看，选择96ppi即可；如需打印，可选择150ppi。
方法二：清除多余的格式和样式
从其他文档复制粘贴内容时，往往会带入大量隐藏的格式信息，这些"隐形脂肪"会不断积累。
操作步骤：
- 全选文档内容（Ctrl+A）
- 点击【开始】选项卡
- 在"字体"区域点击"清除所有格式"按钮（通常是一个字母A加橡皮擦的图标）
- 重新设置您需要的字体、字号和段落格式
方法三：删除隐藏的数据和元信息
Word文档可能包含作者信息、修订记录、注释等隐藏数据，这些都会增加文件大小。
操作步骤：
- 点击【文件】→【信息】
- 点击【检查文档】
- 勾选所有项目（文档属性、个人信息、隐藏文本等）
- 点击"检查"，然后根据提示删除不需要的信息
方法四：另存为"精简"格式
将文档另存为不同的格式，有时能显著减小体积。
推荐格式：
- .docx：现代Word格式，本身就比旧的.doc格式更紧凑
- .pdf：如果文档不再需要编辑，转为PDF是最佳选择，体积通常更小
- .mht：单个文件网页格式，能有效压缩多媒体内容
方法五：拆分大型文档
如果文档过于庞大（如超过100页），考虑将其拆分为多个小文档。
适用场景：
- 长篇报告或论文
- 产品手册或说明书
- 培训材料
按章节或主题拆分，不仅减小了单个文件体积，也便于管理和更新。
终极建议：完成瘦身操作后，务必另存为新文件（如"文档名_瘦身版.docx"），保留原文件作为备份，避免操作失误导致数据丢失。