1. 手动复制粘贴法（最简单）
这是最基础也是最直接的转换方法，适用于内容较少或格式简单的Word文档。
- 打开你的Word文档，选中需要转换的表格或文本内容
- 右键点击选择“复制”或使用快捷键 Ctrl+C
- 打开Excel程序，选择目标单元格
- 右键点击选择“粘贴”或使用快捷键 Ctrl+V
- 根据需要调整列宽、行高和格式
提示：如果Word中是表格形式，复制后粘贴到Excel通常能保持原有结构。
2. 使用在线转换工具
网络上有许多免费的在线转换工具，可以快速将Word文档转换为Excel格式。
- 搜索并选择一个可靠的在线转换网站（如iLovePDF、Smallpdf等）
- 上传你的Word文档（.doc 或 .docx）
- 选择转换目标格式为Excel（.xlsx 或 .csv）
- 等待转换完成并下载结果文件
注意：使用在线工具时，请注意文件隐私，避免上传敏感或机密信息。
3. 通过另存为HTML再导入Excel
利用中间格式实现转换，适合复杂排版的文档。
- 在Word中点击“文件”→“另存为”
- 选择保存类型为“网页 (*.htm; *.html)”
- 保存后，打开Excel程序
- 点击“数据”选项卡，选择“从文本/CSV”导入刚才保存的HTML文件
- 按照向导完成导入过程
4. 使用Microsoft Office内置功能
如果你使用的是较新版本的Microsoft Office，可以直接利用其兼容性功能。
- 打开Word文档
- 全选内容（Ctrl+A），复制（Ctrl+C）
- 打开Excel，右键选择“选择性粘贴”
- 选择“HTML格式”或“Unicode文本”进行粘贴
- 系统会自动尝试将内容按表格形式排列
5. 转换为CSV格式（适用于纯数据）
当Word文档内容为简单的分隔数据时，可先转为文本再处理。
- 在Word中将数据用逗号或制表符分隔
- 另存为“纯文本（*.txt）”格式
- 在Excel中使用“数据导入”功能，选择分隔符类型
- 完成向导后，数据将按列分布