在英语中，“get in the way of”意为“阻碍、妨碍”，常用于描述某些行为或因素对目标实现造成的干扰。当我们追求目标时，真正阻碍我们的往往不是外部环境，而是内在习惯或错误决策。
小李是一名自由职业者，曾计划三个月内完成一本电子书。但每天刷短视频、回消息、整理桌面……这些看似无害的小事不断“get in the way of”他的写作进度。研究显示，普通人每天因分心浪费近2.5小时，长期累积足以让一个项目彻底停滞。
张女士想开一家手作饰品店，却因担心产品不够精致、包装不够高级而迟迟不敢上线。她反复修改设计稿，甚至重做十几次样品，结果错失了最佳市场窗口期。心理学家指出，完美主义常以“追求卓越”之名，行“逃避失败”之实，实质上是在“get in the way of”真正的成长。
王先生每周参加三场行业饭局，自认在“拓展人脉”。但多数对话停留在寒暄和抱怨，既没获得合作机会，也没学到新知识。更糟的是，他因此熬夜、疲惫，第二天工作效率大打折扣。这类表面热闹的社交，实际上“gets in the way of”深度工作与自我提升。
首先，记录每天时间去向，找出哪些活动反复“get in the way of”核心任务；其次，设定“完成优于完美”的底线标准；最后，定期审视人际关系，保留真正能互相激励的连接。只有主动清理这些隐形路障，目标才不会永远停留在“计划中”。