是一种起源于20世纪70年代美国加州的街舞风格，以肌肉快速收缩与放松产生“震动”或“爆点”（pop）效果为核心特征。它并非单纯的动作堆砌，而是一种强调节奏感、控制力与创意表达的身体语言。
。1970年代，加州弗雷斯诺的舞者Boogaloo Sam受到James Brown等放克艺人的启发，结合当地流行的Boogaloo舞步，创造了以“pop”为基础的新风格。他后来组建了传奇舞团The Electric Boogaloos，将Popping推向全美乃至全球。这一历史事件不仅奠定了Popping的技术基础，也使其成为街舞四大元素之一（另三种为Breaking、Locking、Hip-Hop）。
要跳好Popping，掌握以下三个细节至关重要：
在2018年《这！就是街舞》第一季中，舞者黄景行以一段融合机器人（Robot）与慢动作（Slow Motion）的Popping表演惊艳全场，展示了该舞种如何通过打动观众。此外，许多Popping舞者会加入“Strutting”（昂首阔步式步伐）或“Tutting”（埃及手几何造型）等子风格，使表演更具个性。日常练习中，舞者常对着镜子反复打磨每一个pop的力度与时机，这种对细节的执着正是Popping吸引人的关键。
不同于强调力量对抗的Breaking，Popping更注重内在节奏感与身体协调性，适合不同体型和年龄的爱好者入门。它不仅能提升乐感和肢体表达能力，还承载着丰富的街头文化精神——自由、创新与尊重。无论你是为了健身、表演还是纯粹热爱音乐律动，Popping都提供了一条充满乐趣的探索路径。