很多人在成长过程中不知不觉形成了“be dependent on”他人的习惯——无论是情感、经济还是决策层面。这种依赖看似安全，实则暗藏风险。
小李刚入职时凡事都be dependent on资深同事的指导，连写邮件都要反复确认。半年后，团队需要独立负责项目的人选，他因缺乏自主能力被排除在外。领导坦言：“我们更看重能独立思考的人。”
王女士和男友交往三年，几乎每天都要对方报备行踪，情绪完全be dependent on对方回应。最终男友不堪压力提出分手，并说：“我感觉不是在谈恋爱，而是在承担一份责任。”心理学研究指出，健康的关系应建立在相互支持而非单方面依附之上。
某高校调查显示，超过40%的大学生每月生活费完全来自父母，且从未制定预算。一位受访学生坦言：“只要爸妈打钱，我就不用操心。”这种be dependent on家庭经济支持的状态，导致他在毕业时对理财、求职毫无准备。
首先，从小事开始练习独立决策，比如自己安排日程或处理一次投诉；其次，建立多元支持系统，不把所有期待寄托在一个人身上；最后，培养解决问题的能力，而不是第一时间寻求外援。真正的安全感，从来不是来自依赖，而是源于自己的底气。