生活中，我们常常会听到这样的话：“这事你找他就行”“我靠你帮我搞定”“反正有你在，我不用操心”。这些话看似信任，实则暴露了一种习惯性的依赖心理——depend on sb to do sth（依赖某人去做某事）。长期如此，不仅削弱了自己的行动力，还可能让关系变得失衡。
刚入职的小张被分配到一个项目组，本该自己完成的数据整理工作，他却总是说：“我依赖老王来处理这部分。”结果老王忙不过来，数据出错，项目延期。领导问责时，小张才意识到：依赖不是分工，而是逃避责任。更糟的是，同事们开始对他失去信任，觉得他不可靠。
首先，明确任务边界：哪些是自己必须承担的，哪些可以协作，不能模糊处理。其次，从小事开始独立完成：哪怕只是回一封邮件、整理一份清单，也要亲力亲为。最后，建立反馈机制：做完后主动复盘，而不是把结果完全交给别人负责。
真正的合作，是彼此赋能，而不是单方面依赖。当你不再习惯性地说“我依赖你去做这件事”，而是说“我们一起解决”，你的成长才真正开始。