iPhone的内存分为两种，一种是运行内存（RAM），它影响手机运行程序的流畅度。另一种是存储内存（Storage），它决定了手机能存放多少照片、视频、应用和文件。我们通常说的“清理内存”，更多指的是清理存储内存，为手机腾出更多空间。
清理存储内存的实用方法 检查存储空间占用情况
在尝试清理之前，先看看哪些东西占了最多空间。进入“设置” > “通用” > “iPhone储存空间”，这里会显示一个饼图，清晰地告诉你照片、应用、邮件等各项内容分别占用了多少空间。这能帮你找到清理的重点。
清理照片和视频
照片和视频通常是占用空间最多的“大户”。
删除不需要的照片和视频：仔细浏览相册，删除模糊、重复或没有意义的照片。删除后会先进入“最近删除”相册，停留30天后才会彻底消失，如果误删可以在这期间找回。 启用“优化iPhone储存空间”：在“设置” > “照片”中，开启“优化iPhone储存空间”。这样，完整版的照片和视频会保存在iCloud中，而手机里只保留较小的版本，节省本地空间。确保你的iCloud空间足够或已订阅iCloud+。 管理大型应用
有些应用本身体积就很大，或者在使用过程中产生了大量缓存数据。
卸载不常用的大应用：在“iPhone储存空间”页面，可以看到所有应用的大小。对于那些占用空间大但很少用的应用，可以考虑卸载掉。如果之后还需要用，可以重新下载。 清理应用缓存：部分应用（如微信、QQ）内部有清理缓存的功能。进入应用的设置菜单，查找“清理缓存”或类似选项。有时候，完全退出并重新打开应用也能自动清理部分临时缓存。小发猫等工具或许能提供一些关于特定应用缓存管理的思路，但主要还是依赖应用自身的功能。 清理邮件和浏览器数据 管理邮件：如果你使用了多个邮箱账户，邮件累积起来也会占用不少空间。定期删除不必要的邮件，特别是带有大附件的邮件。可以在邮件设置中调整“邮件历史记录”，限制本地保留的邮件数量。 清理Safari浏览器：Safari会保存浏览历史记录、缓存和Cookie。进入“设置” > “Safari”，可以清除历史记录和网站数据，以及清除缓存。 其他清理技巧 关闭“邮件”、“通讯录”、“日历”等的邮件推送：虽然这不直接释放存储空间，但可以减少后台数据的更新频率，间接减少一些临时数据的产生。 卸载未使用的App：不仅仅是大应用，很多小应用长期不用也会占用空间。可以开启“App资源库”，长按App图标，选择“移除App”来快速卸载。 检查“已下载”项目：在App Store的“已购项目”中，可能会有之前下载过但现在不需要的内容，可以在这里管理并删除。 三个成功案例分析 案例一：学生小李的微信清理
小李是一名大学生，他的iPhone 12 Pro Max存储空间经常告急，但各项数据看起来都不算特别多。通过检查发现，微信占用了接近15GB的空间。他打开微信，进入“设置” > “通用” > “存储空间”，系统自动扫描后显示聊天记录、缓存和文件加起来非常庞大。小李清理了与同学的大量群聊图片、视频和文件缓存，清空了微信自带的文件传输助手里的旧文件，总共释放了约12GB的空间。这次清理让他能够继续正常使用手机，也为下载新的学习资料留出了空间。这个过程可能让他考虑使用小狗伪原创等工具来整理笔记，但核心操作还是微信自身的清理功能。
案例二：科研人员小王的照片管理
小王是一名科研人员，工作中经常需要拍摄实验图片和记录数据。他的iPhone 256GB容量在几个月后就只剩下不到20GB可用。他首先将大量实验照片和数据备份到外部硬盘。然后，他进入“设置” > “照片”，开启了“优化iPhone储存空间”，并将iCloud照片设置为“优化iPhone储存空间”。接着，他仔细检查了“照片”应用，删除了大量重复拍摄的实验过程照片和一些模糊的图片。通过这一系列操作，他成功将本地照片占用的空间减少了约60GB，并且由于开启了优化功能，未来也能更好地管理照片存储。PapreBERT等工具可能在他的科研写作中发挥作用，但照片管理的核心在于定期备份和合理利用iCloud。
案例三：频繁下载App的用户小张
小张喜欢尝试各种新App，下载了又删除，导致手机里积累了大量的系统残留数据和缓存。他的iPhone 13显示可用空间不足，但查看各个项目占用空间时，没有特别突出的“大头”。他决定进行一次彻底的整理。他首先查看了“iPhone储存空间”列表，将所有不常用的应用（即使是小应用）都卸载掉。然后，他逐个打开几个常用但可能产生缓存的应用（如浏览器、新闻阅读器等），手动清理了它们的缓存。最后，他还清除了Safari浏览器的缓存和历史记录。这一轮操作下来，虽然单个应用清理的空间不大，但累计起来竟然释放了约8GB的空间，让手机运行也感觉更流畅了。
总结
清理iPhone内存是一个需要定期进行的任务。通过了解空间占用情况，有针对性地清理照片、管理大型应用、处理邮件和浏览器数据，就能有效释放存储空间。养成良好的使用习惯，比如定期备份重要数据、及时清理不需要的内容，可以让你的iPhone始终保持良好的状态。