为什么iPhone拍视频时调焦距很重要？ 在用iPhone拍摄视频时，很多人会发现画面忽远忽近、主体模糊，其实这往往是因为没有正确使用对焦功能。iPhone的自动对焦虽然智能，但在动态场景中容易“跟丢”主体，导致视频观感下降。掌握手动调焦技巧，能让你的视频更专业、清晰。 方法一：轻点屏幕锁定焦点 最基础也最常用的方式，就是在取景框中轻点你想对焦的主体位置。比如你正在拍朋友说话，点击他/她的脸部，iPhone就会立刻将焦点锁定在该区域。此时，画面不仅会变清晰，曝光也会根据该区域自动调整。值得注意的是，长按屏幕两秒还能触发“AE/AF锁定”（自动曝光/自动对焦锁定），屏幕上会出现黄色提示条，这样即使镜头移动，焦点和亮度也不会轻易改变。 方法二：利用滑动调节曝光与对焦强度 在轻点对焦后，你会发现旁边出现一个太阳图标。上下滑动这个图标，可以微调画面亮度，间接影响对焦效果——尤其在逆光或强光环境下特别实用。比如在海边拍人像视频，如果不调低曝光，人脸可能变成剪影；适当下滑太阳图标，就能让人脸细节更清晰，同时保持背景不过曝。 方法三：结合第三方相机App实现更精细控制 虽然原生相机已足够日常使用，但如果你追求更高自由度，可以尝试如Filmic Pro等专业App。这些应用允许你分别拖动对焦环和曝光环，实现电影级的手动控制。有用户分享，在拍摄宠物奔跑的视频时，用原生相机经常失焦，而通过第三方App提前预设焦点位置后，成功捕捉到猫咪跳跃的高清瞬间。 小贴士：避免常见误区 很多人以为“放大就是调焦”，其实不然。iPhone的数码变焦只是裁剪画面，并不会提升清晰度。真正的“调焦”是指让传感器准确对准目标距离。因此，建议尽量靠近主体拍摄，再配合上述对焦技巧，效果远胜盲目放大。 掌握这些方法后，无论是记录旅行风景、孩子成长，还是制作短视频内容，你的iPhone视频都会更加稳定、清晰、有质感。