为什么需要手动更改iPhone时间日期？ 在日常使用中，大多数iPhone用户依赖自动设置的时间和日期功能。但有些特殊场景下，比如出国旅行、系统时间出错，或者想测试某些与时间相关的App功能时，就需要手动更改iPhone的时间和日期。苹果出于安全和系统稳定考虑，默认是关闭手动修改选项的，因此用户必须先关闭“自动设置”才能进行调整。 具体操作步骤详解 要更改iPhone的时间和日期，首先打开“设置”App，向下滚动并点击“通用”；接着选择“日期与时间”选项。在这里你会看到一个开关叫“自动设置”，将其关闭后，下方就会出现“日期”和“时间”的可编辑区域。点击即可分别调整年月日和具体时刻。值得注意的是，一旦关闭自动设置，iPhone将不再根据网络或GPS信号同步时间，可能会影响部分依赖准确时间的服务（如日历提醒、健康数据记录等）。 三个真实使用场景补充 1. 旅行时区切换混乱：有用户反馈，在从中国飞往美国后，尽管手机自动更新了时区，但因航班延误导致实际落地时间与系统时间偏差较大，于是手动微调时间以便更准确记录行程。 2. 测试倒计时类App：一位开发者朋友为了验证自己开发的倒计时应用是否能在跨天情况下正常运行，临时将iPhone日期改到次日凌晨，确认功能无误后再恢复。 3. 旧设备时间重置问题：一台多年未使用的iPhone 6重启后，系统时间停留在2018年，导致无法登录Apple ID。通过手动设置正确时间后，才顺利恢复正常使用。 注意事项与潜在影响 虽然手动更改时间看似简单，但频繁或大幅度修改可能导致iCloud同步异常、邮件时间戳错乱，甚至影响双重认证流程。建议仅在必要时操作，并在使用完毕后尽快重新开启“自动设置”，以确保设备时间始终精准可靠。