什么是iPhone深色模式？ 深色模式是苹果在iOS 13中引入的一项视觉功能，它将系统界面从传统的白底黑字切换为黑底白字，不仅让夜间使用更舒适，还能在OLED屏幕的iPhone上节省电量。很多用户反馈开启后眼睛疲劳明显减轻，尤其在昏暗环境中效果显著。 如何手动开启深色模式？ 最直接的方法是通过“设置”应用：进入【设置】→【显示与亮度】，你会看到“外观”选项，点击选择“深色”即可立即启用。整个过程只需两步，不到5秒钟就能完成。切换瞬间，包括主屏幕、控制中心和系统自带应用都会同步变暗，视觉体验非常流畅。 设置自动切换更智能 如果你希望白天用浅色、晚上自动切深色，可以开启自动切换功能。在【显示与亮度】页面，点击“自动”选项，然后设定时间计划——比如日落到日出，或者自定义时间段（如晚上8点到早上7点）。有用户分享，自从设了自动切换，再也不用手动调整，特别适合作息规律的人群。 部分App可能不兼容？别担心 虽然大多数主流App（如微信、微博、淘宝）都已适配深色模式，但仍有少数老旧或小众应用显示异常。这时你可以进入【设置】→【辅助功能】→【显示与文字大小】→开启“减弱白点值”或“深色化网页内容”，一定程度上强制优化显示效果。不过要注意，这并非万能方案，最终体验仍取决于App开发者是否完成适配。 小贴士：快捷开关更方便 除了设置菜单，你还可以通过控制中心快速切换。在支持3D Touch或长按操作的机型上，长按亮度调节条会弹出“深色模式”开关，点一下就能即时切换，非常适合临时需要调整的场景，比如深夜突然收到消息不想被强光刺眼。