最近有不少用户反馈自己的iPhone切换不了深色模式，明明系统设置里打开了选项，屏幕却依然亮得刺眼。这不仅影响夜间使用体验，还可能加剧眼睛疲劳。本文将围绕这一问题，提供几个实用排查思路。 检查系统版本是否支持 深色模式是iOS 13及以上版本才引入的功能。如果你的设备停留在iOS 12或更早版本，无论怎么设置都无法启用深色界面。进入“设置 > 通用 > 关于本机”，确认系统版本。若版本过低，建议备份数据后升级到最新兼容版本。 自动切换时间设置冲突 有些用户设置了“自动”开启深色模式（比如日落到日出），但所在地区定位不准或系统时间错误，会导致模式无法正常切换。可以尝试手动强制开启：进入“设置 > 显示与亮度”，直接点击“深色”选项，绕过自动逻辑测试是否生效。 辅助功能中的“智能反转”干扰 一个容易被忽略的细节是：部分用户曾开启过“设置 > 辅助功能 > 显示与文字大小 > 智能反转”。这个功能会强制反转颜色，与深色模式产生冲突，导致界面显示异常。关闭该选项后，再返回亮度设置重新选择深色模式，通常就能恢复正常。 如果以上方法都无效，可尝试重启设备或重置所有设置（注意：重置不会删除照片和App，但会清除Wi-Fi密码等个性化配置）。希望这些具体操作能帮你顺利用上深色模式，保护双眼，提升使用舒适度。