不少用户在更新系统或误操作后，发现iPhone界面突然变成深色，影响使用习惯。其实，将iPhone调回浅色模式非常简单，只需几步设置即可恢复。 为什么iPhone会变成深色？ 很多用户反馈，在iOS系统升级后，设备自动启用了深色模式。这通常是因为系统默认开启了“自动切换外观”功能，根据日出日落时间或设定的时间段自动切换深浅主题。此外，也可能是在控制中心不小心长按了亮度条，误触了深色模式开关。 手动关闭深色模式的步骤 打开“设置”应用，向下滑动找到并点击“显示与亮度”。 在“外观”选项中，你会看到“浅色”和“深色”两个按钮。 点击“浅色”，屏幕立刻就会恢复为熟悉的白色背景界面。 这个操作适用于所有支持深色模式的iPhone机型，包括iPhone 15系列到较早的iPhone 8等设备。 防止再次自动切换的小技巧 如果你不希望iPhone再自动变深色，可以进入“设置 > 显示与亮度 > 自动”，关闭“自动”开关。这样无论时间如何变化，系统都会固定使用你选择的浅色主题。 另外，有些用户反映在夜间使用浅色模式会觉得刺眼，其实也可以根据个人习惯灵活切换——比如白天用浅色、晚上手动切深色，既保护眼睛又不失操作效率。 总之，iPhone调回浅色模式并不复杂，只要掌握上述方法，就能轻松掌控界面风格，让手机更贴合你的使用偏好。