iPhone怎么调帧率？一文讲清
很多用户在使用iPhone时会发现画面流畅度不如预期，尤其是在玩游戏或看高动态视频时。其实，iPhone的屏幕刷新率是可以根据使用场景自动调节的，但并非所有型号都支持手动调整。本文将为你详细解析如何查看和优化iPhone的帧率表现。
哪些iPhone支持高帧率？
首先，并不是所有iPhone都能“调帧率”。只有从iPhone 13 Pro系列开始（包括13 Pro、13 Pro Max、14 Pro、15 Pro等）才搭载了ProMotion自适应刷新率技术，最高支持120Hz。这意味着系统能根据内容自动在10Hz到120Hz之间动态切换，既省电又流畅。而标准版iPhone（如iPhone 14、15）仍为固定60Hz，无法提升。
如何确认当前帧率？
虽然苹果没有提供直接的“帧率设置”选项，但你可以通过开发者工具间接查看。在“设置 > 隐私与安全性 > 开发者模式”中启用后，再进入“设置 > 开发者 > 帧率叠加层”，开启后屏幕左上角会实时显示当前刷新率。有用户实测，在滑动主屏幕时帧率可达120Hz，而静止阅读邮件时可能降至10Hz，这种智能调节正是ProMotion的核心优势。
为什么不能手动锁定高帧率？
不少游戏玩家希望强制锁定120Hz以获得极致流畅体验，但iOS系统出于电池续航和发热控制的考虑，不开放手动锁定高帧率的选项。例如，有用户反馈在玩《原神》时，即便设备支持120Hz，游戏内帧率也常被限制在60fps。这是因为苹果更强调“智能适配”而非“用户干预”，确保整体体验平衡。
实用建议：如何让iPhone更流畅？
如果你用的是支持高刷的Pro机型，可以这样做：
保持系统更新至最新iOS版本，苹果常通过系统更新优化帧率调度逻辑； 避免同时运行多个高负载应用，防止系统因过热降帧； 在“设置 > 辅助功能 > 动态效果”中关闭“减弱动态效果”，有助于部分动画维持高帧率。
总之，iPhone的帧率调节是系统级智能行为，普通用户无需手动干预。了解自己的设备是否支持高刷、善用系统优化功能，才是提升流畅体验的关键。