很多用户在日常生活中会遇到环境噪音过大的问题，比如施工声、邻居吵闹或交通轰鸣，却不知道其实iPhone自带的噪音检测功能就能帮上忙。这项实用但被忽视的功能，藏在系统设置中，下面我们就一步步揭开它的位置和使用方法。 噪音检测功能的位置 要找到iPhone自带的噪音检测，首先打开【设置】→【控制中心】，向下滚动找到【听力】选项，点击前面的“+”号将其添加到控制中心。之后从屏幕右上角向下滑动（全面屏机型）或从底部向上滑动（带Home键机型），就能在控制中心看到一个耳朵图标。这个图标就是噪音检测的快捷入口，点进去即可实时查看当前环境的分贝值。 实测场景中的真实反馈 有用户在北京某地铁站实测发现，早高峰时车厢内的噪音高达85分贝，远超世界卫生组织建议的70分贝安全阈值。另一位深圳上班族则用该功能记录办公室空调外机运行时的噪音，达到72分贝，长期暴露可能影响听力健康。这些真实案例说明，噪音检测不只是摆设，而是能提供有效参考的生活工具。 为什么苹果要内置这项功能 苹果在iOS 13中首次引入噪音监测，初衷是保护用户听力健康。根据苹果官方说明，当环境噪音持续超过80分贝时，系统会发出提醒，建议佩戴耳塞或离开高噪区域。这项功能与Apple Watch联动后还能记录长期噪音暴露数据，帮助用户建立更科学的听力保护习惯。 总的来说，iPhone自带的噪音检测虽然低调，却非常实用。只要你知道它在哪、怎么用，就能轻松掌握身边声音环境的安全水平，为健康多加一道防线。