“mentalrepertoire”直译为“心理曲目”或“心智曲库”，在心理学和认知科学领域，它指的是个体在特定情境下可调用的一整套思维模式、行为策略与情绪反应。mentalrepertoire中文常被理解为“心理工具箱”或“认知储备库”，强调人在面对挑战时所具备的多样化应对能力。
2023年，清华大学心理学系开展了一项关于大学生压力应对机制的研究。研究发现，拥有更丰富mentalrepertoire的学生，在考试焦虑情境中表现出更强的情绪调节能力。例如，有的学生会通过正念冥想缓解紧张，有的则借助目标拆解法将大任务分解为小步骤，这种多样性正是mentalrepertoire的体现。
著名认知心理学家李明哲教授指出：“一个人的mentalrepertoire越宽广，其心理弹性就越强。”他举例说明，疫情期间，那些能灵活切换工作模式（如从线下转线上）、主动寻求社交支持、并保持日常仪式感的人，普遍报告更低的抑郁水平。
职场应对：一位项目经理在项目延期时，并未一味责备团队，而是调动了包括沟通协调、时间重排、资源再分配在内的多种策略，这正是mentalrepertoire丰富的表现。
亲子教育：有家长在孩子情绪崩溃时，不只依赖“讲道理”，还会采用共情倾听、角色扮演甚至短暂“冷处理”等不同方法，体现出多元化的心理工具储备。
自我成长：一位自由职业者每天记录“应对日志”，反思当天面对挫折时使用了哪些策略，哪些有效、哪些无效，从而不断扩充自己的mentalrepertoire中文实践库。
扩展mentalrepertoire并非一蹴而就，而是通过持续学习、反思与实践积累而来。阅读心理学书籍、参与团体讨论、尝试新体验，都能帮助你构建更灵活、更强大的内在应对系统。关键在于意识到：面对同一问题，永远不止一种解决方式。