现代人对科技的依赖已深入骨髓。以智能手机为例，人们几乎完全depend on for手机完成沟通、支付、导航甚至健康管理。一位北京上班族小李坦言：“早上睁眼第一件事就是看手机，不看消息就感觉一天没开始。”这种习惯并非个例，数据显示，中国成年人日均使用手机超4小时。
远程办公普及后，职场人越来越depend on for协作工具如钉钉、飞书或Zoom来维持工作效率。上海某设计公司员工王女士分享：“上周服务器故障两小时，整个团队几乎瘫痪——没人能访问项目文件，会议也无法进行。”这说明，一旦支撑系统中断，依赖链条就会断裂，暴露出脆弱性。
更值得警惕的是，许多人开始depend on for社交媒体获取认同感和情绪价值。19岁的大学生小张每天发布短视频，他说：“点赞数直接决定我当天的心情。”心理学研究指出，这种外部反馈机制容易让人陷入焦虑与自我怀疑，形成“数字依赖症”。
科技带来便利毋庸置疑，但当生活、工作乃至情绪都过度depend on for外部工具时，人的自主性和应变能力可能被削弱。专家建议定期“数字断食”，重建与现实世界的连接，避免在便利中迷失自我。