在英语表达中，“confident to do sth”指的是一个人对完成某件事抱有坚定信念和积极预期。这种自信并非盲目自大，而是基于经验、准备和自我认知的综合体现。比如，一位演讲者在登台前说“I’m confident to deliver a great speech”，意味着他不仅相信自己能讲好，而且为此做了充分准备。
小李是一名刚入职的市场专员，第一次被安排在公司季度会议上做项目汇报。起初他非常紧张，甚至考虑请假逃避。但他没有放弃，而是连续三天对着镜子练习演讲，并请同事帮忙模拟问答环节。到了正式汇报那天，他深吸一口气，告诉自己：“I’m confident to do this.” 结果不仅顺利完成，还获得了领导的认可。
：心理学研究表明，反复完成小任务能显著提升自我效能感。比如每天坚持用英语说一句“I’m confident to speak English today”，久而久之会内化为真实信念。
：哈佛大学研究发现，保持挺胸抬头、眼神坚定等“高能量姿势”两分钟，能有效提升睾酮水平、降低压力激素，从而让人更自信地面对挑战。
：当内心出现“我做不到”的声音时，主动替换为“I’m confident to handle this”。这种语言重构能重塑大脑对困难事件的反应模式。
拥有这种心态的人更容易抓住机会、应对变化，并在失败后快速恢复。它不是天生的特质，而是可以通过日常训练逐步构建的能力。无论是在职场、学习还是人际交往中，“confident to do sth”都是一种可迁移的核心软实力。