詹17鞋舌压脚背

鞋舌抵脚

运动鞋夹脚背有三种解决方式，包括“鞋带松一点”、“捶压皮革”、“撑大方法”，下面来具体介绍一下三种方式：

1、鞋带松一点：

鞋带可以控制运动鞋的松紧大小，因此将鞋带松一点系，扩大运动鞋的空间，让运动鞋不再夹脚。

2、捶压皮革：

可以采用捶压的方法，先用热水浸湿毛巾，捂住后跟边缘处几分钟，使皮革潮湿变软，容易变形，之后拿擀面杖、玻璃瓶等圆柱形物体轻轻敲打、碾压，直到鞋子变软到合适为止，为了大小合适，可以边打边试穿，防止敲打过度，造成鞋子不跟脚。

3、撑大方法：

把报纸浸湿，水不要太多，将报纸软化就行，然后塞到鞋子里面，根据实际情况，决定塞入报纸数量，放置一段时间，就可达到撑大鞋子的目的。

挑选合适大小运动鞋的方法

正确的尺码是选鞋的首要原则。尺码过小，容易造成足痛、足部变形、皮肤摩擦损伤；尺码过大，则容易造成运动过程中的不稳及水疱。

如果以正装鞋来做参考，合适的运动鞋的尺寸一般会比你的正装鞋大半码到一码，或者是在你最长的脚趾与鞋内最前端留有1厘米左右的空间，防止足趾与鞋的冲撞。

阿迪达斯的鞋子压脚背啊，超级疼，不知道有什么方法可以改善

可能是鞋子小了一点，你可以把鞋的鞋垫取出来换一个薄一点的进去。等穿松一点的时候再垫进去。

为什么我塞鞋带时打结塞到鞋舌下会顶着脚背？

鞋子压脚背解决方案：

1、可以将鞋带松一点，将鞋带松一点，扩大鞋子的空间，鞋子则不会那么勒脚背了。

2、捶压皮革，可以采用捶压的方法，先用热水浸湿毛巾，捂住后跟边缘处几分钟，使皮革潮湿变软，容易变形，之后拿擀面杖、玻璃瓶等圆柱形物体轻轻敲打、碾压，直到鞋子变软到合适为止，为了大小合适，可以边打边试穿，防止敲打过度，造成鞋子不跟脚。

3、撑大方法，如果是由于鞋子买小了，或者是脚太肥、鞋子太瘦，导致挤前脚掌，就可以采用这种方法。把报纸浸湿，水不要太多，将报纸软化就行，然后塞到鞋子里面，根据实际情况，决定塞入报纸数量，放置一段时间，就可达到撑大鞋子的目的。

鞋子尺寸过大解决方法

1、如果鞋子过大，可以垫鞋垫，这样就能提供额外的支撑力，脚也不那么容易在鞋子里来回移动。

2、如果鞋子太大，脚总是往两边滑，还可以使用脚跟内置垫。这种内置垫是椭圆形的，可以粘在脚跟部分，有硅胶质地的，也有斜纹棉布包裹的海绵垫质地的。

3、在鞋子前端塞羊毛。脚总是往前滑，挤到脚趾，那么就用羊毛等填充鞋子的前端。

4、用鞋撑把鞋撑开。鞋撑既可以保持鞋子的形状，也可以让鞋往大撑一些。这当然取决于鞋撑的大小。

5、可以用专门的撑鞋工具。在鞋子里喷一些让鞋变得更有弹性的喷雾，然后把撑鞋工具放在鞋内。

鞋舌一体鞋口不好穿怎么办

教给你方法：

相对户外运动或徒步旅行者，鞋带打结可谓十分都重要。鞋带打结打得牢靠既可以保护脚踝安全，也适用在布满乱石和树枝的地段行走，这种地段有非常多尖利得石头和树枝，此时鞋带打结紧，鞋舌能顶到脚踝得部位，挡住可能能扎伤你得树枝和石头。

鞋带打结第一步：

快挂钩。像通常那样绕最顶层得钩子，接着将鞋带十字交叉，再绕着钩子系成8字型。

鞋带打结第二步：

穿过鞋带孔。B1.在每根带子上结一个环，把它们塞过顶部得金属孔。

B2.将鞋带得尾端穿过另一根鞋带得环扣，拉紧，参考图片中登山靴得左侧。脚踝脚掌舒适原则。

把鞋带拉紧不仅可以保护脚后跟，还能大大减少磨泡得可能。可，这么做也可能能压迫脚趾，在长时间得运动中还能擦伤脚背，特别是里垫不太舒服得靴子更容易如此。以下得这两个办法分别使你便利地调整脚趾和脚踝得张力，起到保护做用，不致妨碍血液循环。

新的耐克鞋的鞋舌太硬 磨脚怎么办 在脚踝那里

鞋舌一体鞋口不好穿的解决办法：

1.调整鞋带松紧。鞋口不好穿很大原因是因为鞋带太紧了，尤其是新穿好的鞋带一定要调整到最佳位置，尤其是休闲鞋把卸掉调松一点不但穿起来舒服，而且还非常的美观。

2. 换一个鞋码。鞋口不好穿也有可能是因为您买的鞋子鞋码太小了，我们的脚型不同，有的人脚上肉多，比较款，买和您脚长度的鞋子会感觉鞋子压脚背，那么您就需要买大半码或者一码的鞋子。

3. 穿一双厚袜子。我们也可以穿一双厚袜子，袜子可以减少脚面与鞋子的摩擦，还可以减轻鞋子对脚的压迫，这样穿一段时间，不但可以减少鞋子压脚背，还可以撑大鞋子，以后您在穿薄的袜子也不会感到鞋子鞋口不好穿了。

4. 使用电吹风加热。鞋口不好穿可以使用电吹风加热鞋面，主要是起到软化鞋面的效果，扩大鞋面的面积，从而起到减轻压脚背的痛苦。

5.报纸法。拿张报纸，捏成一团（越紧实越好），塞进鞋口撑住，过一夜，鞋口就松活了。

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