treadmill-140
刘耀文的大沙雕
钟意阿满
跑步机用英语怎么说啊
插上电源，将安全开关磁片放入仪表安全开关插口，按一下“开/关”键，跑步机直接起动运行。速度约在1。0-1。2公里/小时左右。仪表上立即显示跑步皮带时速。
使用“增速”、“减速”键或使用扶手的速度“+、-”键调整运行速度。最高速度 12公里/小时，按“复位”键，窗口清零。使用“升坡”、“降坡”键或扶手坡度“+、-”键，调整跑步机坡度，最大坡度15%。
电动跑步机上都有五窗式电子表，将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里数、心率都显示出来。
抱起亚轩找小葵
我前交叉韧带重建，内侧半月板极重度损伤但修复内侧副韧带损伤严重
跑步机 ----> treadmill。
健身器 ----> 有很多种。
1.弹簧扩展器 chest pull。
2.哑铃 dumbbell
3.有氧健身车 Aero bike。
4.健臂 butterfly
5.杠铃 barbell
6.握力器 bandgrip
大圣杰锅是
常用运动器材中文名称和英文名称
每天要做弯曲度联系 以后还要做负重联系！
第一阶段：
术后1~7天（术后水肿期）
支具要求：膝关节支具锁定在0度伸直位。可以扶双拐下地行走，患肢不负重。
功能锻炼：
踝关节主动屈伸锻炼（踝泵）：踝关节用力、缓慢、全范围的跖屈、背伸活动，可促进血液循环，消除肿胀，对防止出现下肢深静脉血栓有重要意义。每日2小时1次，每次1~2组，每组20个。
等长训练：股四头肌等长收缩、腘绳肌等长收缩练习。
活动髌骨：用手将髌骨上下左右推动，每日4次，每次1~2组，每组4方向，每组15个。
直腿抬高训练：伸膝后保持膝关节伸直，抬高至足跟离开床面10~15厘米处，保持30~60秒/次。
每天锻炼3组，每组20~30次。膝关节活动度锻炼：要求患侧膝关节能够被动伸直到0度，屈膝角度小于90度。可以采用以下几种方法，锻炼的原则是被动的闭链的屈膝锻炼。
仰卧位闭链屈膝锻炼：要求屈膝过程中足跟不离开床面，在床面上活动，称为“闭链”。
也可以采用足沿墙壁下滑锻炼来代替；或可以坐在椅子上，健侧足辅助患侧进行屈膝锻炼。
每日锻炼4次，每次约1小时。
可以使用CPM（膝关节持续被动活动锻炼）进行屈伸膝锻炼。
每日2次，每次20~30分钟
第二阶段：
术后2~3周（最大化保护期）
进展到第2阶段标准： 股四头肌的力量控制自如，能够比较轻松的做到直腿抬高。
膝关节能够完全被动伸直
被动屈伸膝关节活动达到0~90度。
良好的髌骨活动
膝关节肿胀减轻
第2阶段锻炼方案： 继续以上练习。
增加俯卧位屈膝练习
CAM训练
终末伸膝肌肉力量练习：在膝关节接近伸直的范围内（0~20度）进行伸膝关节力量锻炼，每日4次，每次1~2组，每组20个，组间休息2分钟。
抗阻的踝跖屈训练：对抗外界阻力的情况下，脚尖用力向下踩 。
膝关节活动度的锻练：被动屈膝0~100度，主动屈膝0~80度。
足沿墙面下滑训练
站立位：直腿抬高训练，勾腿训练。
第3阶段：
控制行走阶段（术后4~6周）
进展到第3阶段的标准： 主动膝关节屈伸活动度 0~90度。
膝关节肿胀进一步减轻
术后第4周锻炼方案： 髌骨松动。
被动膝关节屈伸活动度：0~105度，主动活动度：0~90度；
可以进行俯卧位屈膝 、站立位屈膝 的锻炼。
肌力训练：
直腿抬高：可以抗阻力，阻力由0.5磅（或250克）逐渐增加到5磅（2.5千克）
髋关节内收、外展、后伸抗阻训练：阻力由0.5磅（250克）逐渐增加到5磅（2.5千克）
微蹲训练（0~30度），每次持续30秒，每组重复20次，每日3组。
Biodex 训练（在医院康复科进行）
主动助力膝关节活动度练习
股四头肌多点等长的力量训练
腘绳肌多点等长的力量训练
负重及平衡训练：在康复科治疗师指导下训练。
平行杠内患肢部分负重训练（从25%开始），重心前后、左右转移训练。
游泳池内行走20分钟
功率自行车训练 15分钟
术后5~6周锻炼方案： 膝关节活动度训练：被动膝关节活动：0~125度，主动活动度：0~105度。
腘绳肌抗阻力训练：抗阻力屈膝关节。
负重及平衡训练： 平行杠内患肢部分负重训练（50%~100%），重心左右、前后转移训练。
前后、侧向跨步训练
单拐步行训练
功率自行车训练 15分钟
第4阶段：术后7-12周（中期保护阶段）
进展到第4阶段的标准： 膝关节主动屈伸活动度 0~125度。
股四头肌力量损失≤40%（Biodex测定结果）
腘绳肌力量损失≤20%（Biodex测定结果）
KT-1000测定无明显改变
第4阶段锻炼方案：
此阶段患者能够完全脱离拐杖行走。
热身：功率自行车 15分钟
髌骨松动
膝关节屈伸活动度： 被动膝关节屈伸活动度达到0~140度，主动膝关节屈伸活动度达到0~120度。
力量训练 ：
单腿提足跟训练：20个/组
功率自行车抗阻力训练：15分钟。
蹲起训练：每组20个，每日3组。
平衡训练： 在坚硬地面上训练单足站立，或使用平衡板训练。
上下台阶训练
髋关节训练器抗阻训练：前屈、后伸、外展、内收。
Biodex等速耐力训练股四头肌力量（在医院康复科进行）
本体感觉训练（膝关节稳定性训练）
重心转移训练
向后行走
步态训练
第5阶段：恢复到主动活动阶段（术后13-24周）
进展到第5阶段的标准： 增强力量，耐力。
开始准备功能活动
KT-1000测试无改变
Biodex等速测试股四头肌力量（术后16周）
股四头肌缺失≤35%， 腘绳肌缺失≤6%。
第5阶段锻炼方案：
适应性训练：功率自行车
力量和协调性训练： 包括等张肌肉力量训练（继续进行开链、闭链的肌肉力量训练）。渐进抗阻训练，阻力保持坐位伸膝力量最大值的70-75%（由康复科治疗师测定后决定）
髋关节训练器训练
等速训练：使用Biodex 开始60°和180°力量，耐力训练。
平衡和稳定性训练： Biodex 平衡训练、Plyometrics 训练：跳上跳下练习，侧向跨跳练习；Trampline平衡和本体感觉训练。
Treadmill 步行训练
灵活性训练：
膝绕环练习
侧方移动训练
侧向跑或向后跑，垂直跳，跳绳， 8字形跑，急停急转训练。
若等速运动评定时H/Q比率达80%可训练专业性的体育活动。
小韩在追星
怎么用英语写一个关于酒店介绍的广告啊 求范文
AB machine 腹部前屈机。
Abdominal bench 腹部训练椅。
Abdominal 腹部前屈机。
Abdominal 腹部训练器。
Adductor 夹腿机
Adjustable bench 可调式哑铃椅。
Allen wrench 通用扳手。
Arm curl 二头肌推举器。
Back machine 背部训练机。
Barbell 杠铃架
Bi-axial chest press 双轴上斜推胸机。
Bicep curl machine 二头肌训练机。
Bicep 二头肌训练机
Cable column 复合拉伸机。
Cable cross 复合飞鸟机。
Calf 小腿训练机
Caplug 盖塞
Chest mid-row 滑船机。
Chest press machine 坐姿推胸机。
Chest press 胸部推举机。
Chest 复合胸部训练器。
Cord bracket 夹线板。
Counter-balanced smith machine 史密斯机。
Countersunk socket set screw： 埋头螺丝。
Cover center section： 盖板中心部分。
Crank plate： 曲板（保留英文）
Crutch tip：
Cycling equipment健骑机/ 健身车。
Decline Olympic bench 奥林匹克下斜椅。
Dip chin ab 单杠提膝器。
Dip station 双杠练习器。
Display lower： 显示器下盖。
Display stem： 显示器支撑杆。
Double tier dumbbell 双层哑铃架。
Dual cable column 双臂训练机。
End cap 后盖
End plaque cap 瓷花后盖。
endurance training 耐力训练。
Flat bench 扁平椅。
Flat bench 哑铃平椅。
Flat Olympic bench 奥林匹克平椅。
Flat/incline/decline bench 可调式哑铃椅。
Flush head press in stud： 埋头大头钉。
Freeweight dumbbell 负重哑铃。
Freeweight 负重。
Full dog point socket set： 专用螺丝。
Functional lift 复合抬举机。
Hamstring 低拉机。
Hip abductor 腿部外弯机。
Hip adductor 腿部内弯机。
Hyperextension 腹背训练凳。
IEC Free plug， shutter snap fit： 通用插头。
Incline Olympic bench 奥林匹克上斜椅。
Incline press machine 上斜推胸机。
Incline trainer 上斜跑步机。
Inner thigh adductor machine 腿部内弯机。
Lat high row 高位滑船机。
Lat machine with mid row 高拉训练机。
Lat pull down 高拉机训练机。
Lat 复合高拉机
Lateral shoulder raise 肩部侧推机。
Leg curl machine/seated leg curl 屈腿训练机。
Leg extension machine 腿部伸展机。
Leg extension 腿部伸展机。
Leg press machine 腿部推蹬机。
Leg press 腿部推蹬机。
Leg press/hach squat machine 倒蹬/斜蹬机。
Logo wheel： 轮子（带标识）
Military press 肩部推举机。
Multi-hip machine 臂部复合训练机。
Nutsert 螺母
Olympic weight tree 铃片架。
Outer thigh abductor machine 腿部外弯机。
Overhead Tricep 三头肌高位训练机。
path of motion 动作路径。
PEC machine/butterfly 蝴蝶机。
Pedal leaver arm： 踏板臂。
Plate loaded squat 挂片式深蹲机。
Poly “V” drive pulley： V形驱动滑轮。
Pozi美国百老汇舞台的专业舞者，也是知名节目主持人更是健身专家。
Preacher curl bench 屈臂训练凳。
Pro-smith machine 安全杠铃练习机。
Quadricep 复合腿部训练机。
Recumbent cycle 卧式健身车。
Reps. （repetition） 组。
Ribbed insert： 扶手连杆。
Roller member pivot： 辊构件枢轴。
Roman chair/back hyperextension 罗马凳。
Rotary torso machine 旋转训练机。
Row 复合划船机
Rubber boot： 橡胶支座。
Rubber bump stop： 橡胶缓冲器。
Rubber earring moulding： 橡胶基座。
Runner assembly 转动组件。
Seat carriage 座位滑动架。
Seated calf machine 小腿训练机。
Seated calf machine 坐姿小腿练习机。
Seated chest press 坐工推胸机。
Seated row machine 坐姿划船机。
Sets 套
Shoulder press machine 肩部推举机。
Shoulder 复合肩部训练机。
Single tier dumbbell 单层哑铃架。
sover machine 双臂交叉训练机（大飞鸟机）
Squat rack 挂片式深蹲架。
Squat 蹲式复合训练机。
Standard weight tree 铃片架。
Standing bicep 站式肱二头肌训练器。
Standing hip/multi-hip machine 臂部复合训练机。
Standing tricep 站式肱三头肌训练器。
Step hole trim L/hand： 左踏板孔饰物。
Step hole trim retaining block： 踏板孔饰物固定块。
Step 负重踏步机
Stepper 台阶器
strength training 力量训练。
Stretch corner 伸拉角。
Stretch zone 伸拉中心。
Toothed belt idler plate： 皮带惰轮锯齿板 （保留英文）
Treadmills 踏步机。
Tricep press down machine 三头肌训练机。
Tricep 复合三头肌训练机。
Upper back 背肌训练机。
Upright cycle 立式健身车。
Utility bench 三角椅。
Vertical knee raise 单杠提膝器。
Vertical leg press 垂直蹬腿练习器。
Wab board 腹肌板。
Weight stack 配重片。
weight training 负荷训练。
Wiring loom： 接线器。
2-tier horizontal dumbbell rack 哑铃架。
45 hyperextension 腹背训练凳。
6.3 Amp time Lag glass body： 6.3 Amp保险丝。
小韩在追星
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