有氧运动英文cardio

cardio-词缀与cord的区别

cardio是有氧运动，属于有氧运动的有：

jog（慢跑）

rope skipping（跳绳）

badminton（羽毛球）

yogo（瑜伽）

cardioprotection是什么意思

三点不同。cardio-词缀与cord区别在词缀本身、词缀种类和词缀意思。

1、cardio-是有氧运动的意思，它的词缀是dio，cord是绳子的意思，词缀是co。

2、cardio-是后词缀，cord是前词缀。

3、cardio-词缀表示运动，cord词缀表示物品。

cardio的翻译是：什么意思

cardio 是源自希腊文的一个词，意思是指与心脏有关的，在英语一般是以形容词体现， 如 cardio dance - 有氧舞蹈、cardio system -心血管系统，

因此， cardio protection - 心脏病防护。

cardio 也可作为名词， 意思是 有氧运动。

HIIT，HICT，XHIT在健身运动中都什么意思啊

cardio

n. 有氧运动

pref. 表示心

有氧运动英文

HIIT是High-intensity Interval Training的缩写，意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。

HICT是 High-Intensity-Circu­it-Training的缩写，意思是高强度循环训练法，是结合有氧运动及阻力训练、肌力锻炼，搭配高强度及极短的休息时间，改善心肺功能及肌肉力量，训练时间大概每组需要7-12分钟。

XHIT属于肌群锻炼,属于无氧运动,有赘肉的话,就得先减脂。

CARDIO一种是减脂的模式，一种是提高心肺功能的模式，就是有氧运动的意思。

INSANITY是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操，是著名健身教练Shaun T出品。Insanity共有14集，每集大概40分钟左右，在63天健身计划内无需任何器械，男女均可练习。Insanity 健身操主要通过间歇训练法，并逐步增强运动强度。

其中CARDIO、INSANITY、HICT属于有氧运动，HIIT是有氧和无氧的循环练习，HICT是属于无氧运动。

扩展资料：

做运动的时候还是有许多要注意的地方，其实HIIT这些只适合来锻炼并不适合来减肥。HIIT大部分的运动对关节都不是很友好，所以长期每天训练还需要考虑运动损伤的问题。而且本身HIIT训练是需要至少24H来恢复的。

由于HIIT的运动强度比较大，要求完全消耗自己的体力，因此HIIT课程中绝大部分的动作对关节的稳定性都有一定要求，原本存在运动损伤的如滑膜炎、半月板损伤、肩袖损伤，以及存在心血管疾病、高血压、糖尿病、肾脏疾患的人谨慎选择此类运动。

参考资料来源：百度百科-HIIT。

参考资料来源：百度百科-insanity。

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