方法一：使用“创建讲义”功能（推荐）
这是Microsoft Office自带的最标准方式：
- 打开您的PPT文件（.pptx）。
- 点击顶部菜单栏的“文件” → “导出” → “创建讲义”。
- 选择“每页幻灯片下包含备注”或其它合适布局，点击“确定”。
- Word会自动打开并生成对应格式的文档，保存即可。
提示：此方法能较好保留内容结构，适合需要打印或分发讲义的场景。
方法二：复制粘贴法
适用于内容较少或只需部分转换的情况：
- 在PPT中按 Ctrl+A 全选所有幻灯片内容。
- 右键选择“复制”或按 Ctrl+C。
- 打开Word文档，右键选择“保留文本”或“只保留文本”粘贴选项。
- 根据需要调整格式和排版。
方法三：使用在线转换工具
当没有安装Office软件时，可借助在线服务：
- 访问可靠的在线转换网站（如Smallpdf、iLovePDF等）。
- 上传您的PPT文件。
- 选择转换目标为Word（.docx）格式。
- 等待转换完成后下载文件。
注意：涉及敏感信息的文件建议本地处理，避免隐私泄露。
方法四：另存为大纲文件（.rtf）
提取纯文字内容的快速方式：
- 在PPT中选择“文件” → “另存为”。
- 选择保存类型为“大纲/RTF文件 (*.rtf)”。
- 用Word打开该.rtf文件，即可获得文本内容。