是动词 help 的现在分词或动名词形式，通常表示“正在帮助”或“一次帮助行为”。比如：“She is helping her friend with homework.”（她正在帮朋友做作业）。而 是形容词，用来描述人或事物“乐于助人的”或“有用的”，如：“He gave a helpful suggestion.”（他提出了一个有用的建议）。
在真实交流中，这两个词的使用场景截然不同。举个例子，一位志愿者在社区活动中老人过马路，强调的是正在进行的具体行为；而当别人评价这位志愿者“very ”，则是对其整体性格或态度的肯定。这种区别在英语母语者日常对话中非常清晰，初学者却常混淆。
很多学习者会说“I am helpful you”，这其实是错误的。正确表达应为“I am helping you”（我正在帮你）。另一个典型错误是把“a helping hand”误写成“a helpful hand”——前者是固定搭配，意为“援手”；后者听起来像是“一只乐于助人的手”，显得滑稽又不地道。
记住一个简单规则： 后面通常接宾语（helping someone do something），表示动作； 常用于修饰名词或作表语（a helpful person / The tip was helpful），描述性质。掌握这一点，就能避免大多数混淆。
通过具体例句、常见错误和语境分析，相信你已经能清晰分辨 helping 与 helpful 的本质区别。多加练习，自然运用自如。