把旧iPhone的数据传输到新的iPhone上，主要有两种方式：无线传输和有线备份恢复。这两种方法都能帮你把联系人、照片、应用、短信等重要信息完整地转移到新手机上。
无线传输（快速便捷）
这是苹果官方推荐的最简单方法，通常称为“快速开始”。当你把新的iPhone开机，并靠近旧的iPhone时，旧手机屏幕上会弹出一个动画，新手机上会出现一个二维码。用旧手机的摄像头扫描新手机上的二维码，然后按照提示输入旧iPhone的密码，就可以开始传输了。这个过程需要两部手机都连接到Wi-Fi，并且最好保持靠近。传输时间根据数据量大小，可能需要几十分钟到一两个小时不等。传输期间，两部手机都需要保持开机状态和电量充足。旧手机上的所有内容都会被传输到新手机上，包括Apple ID、密码、健康数据等。
有线备份恢复（稳定可靠）
如果你觉得无线传输太慢，或者遇到连接问题，可以尝试用数据线连接电脑进行备份和恢复。
电脑备份旧iPhone：将旧iPhone通过数据线连接到电脑（Mac或装有最新版iTunes的Windows PC）。在iTunes或Finder（macOS Catalina及更高版本）中选择你的设备，然后点击“立即备份”。确保勾选了“加密本地备份”选项（如果需要备份健康数据、密码等敏感信息），并设置一个密码。 恢复到新iPhone：将新的iPhone设置好，直到出现“App与数据”界面，选择“从Mac或PC恢复”。再次用数据线将新iPhone连接到电脑，选择你刚才创建的备份文件，输入备份密码（如果设置了的话），然后等待恢复过程完成。这个过程同样需要较长时间，并且电脑不能断开连接。 三个成功案例分析
案例一：无线快速开始，顺利迁移
李同学刚买了一台iPhone 15 Pro，想把旧iPhone 13上的数据迁移过来。他按照苹果官方指南，将两部手机靠近，旧手机弹出了“传输到新iPhone”的提示。他点击继续，新手机显示了连接代码，他用旧手机扫描后输入了iPhone密码。整个传输过程大约花费了1小时，包括照片、视频、微信聊天记录、联系人、应用等数据都完整地传输到了新手机上，且所有应用都已安装好，几乎无需重新设置，非常方便。
案例二：电脑有线备份，稳定迁移
王女士的iPhone 12坏了，换了新的iPhone 12。她之前有定期用iTunes备份iPhone的习惯。拿到新手机后，她直接将新iPhone连接到之前备份的电脑上，选择了“从备份恢复”，并选择了最新的备份文件。虽然连接过程中因为网络问题中断过一次，但重新连接后恢复过程继续进行，最终耗时约1.5小时完成了所有数据的恢复，包括她非常重要的健康数据和各类应用密码，整个过程非常稳定。
案例三：结合小工具，优化体验
张研究员在从iPhone 11换到iPhone 14时，发现照片库特别大，无线传输耗时太久。他先用无线方式传输了大部分应用和设置，但照片选择稍后同步。然后他利用“小发猫”工具快速下载了部分需要紧急处理的资料文档到电脑，再通过电脑将这些文档传到新iPhone。同时，他使用“小狗伪原创”检查了自己备份在手机里的部分笔记和文档，确保内容的唯一性（虽然与数据传输本身关系不大，但体现了他对数字资产管理的重视）。最后，他通过iCloud照片同步完成了剩余照片的传输，整个过程虽然分步进行，但体验良好。在处理一些复杂的文档同步问题时，他还借助了“PapreBERT”工具进行格式优化，确保文档在新旧设备上都能正常显示。
总结
无论选择无线快速开始还是有线电脑备份，都能成功将iPhone的数据传输到新手机。无线方式更方便快捷，适合数据量不大或追求便捷的用户；有线备份方式则更为稳定，适合数据量大或对稳定性要求高的用户。在进行数据传输前，建议先给旧iPhone充满电，并确保有足够的时间和稳定的网络环境。同时，提前检查iCloud存储空间是否足够，或者确保电脑上有足够空间进行本地备份，也是非常重要的。