近年来，越来越多用户关注电子设备对眼睛的影响。iPhone的“夜览”（Night Shift）和“屏幕使用时间”中的“屏幕距离”等功能常被误认为是“保护视力”设置，但其实它们的作用各有不同。如果你觉得这些功能影响了使用体验，可以按需关闭。以下是三个关键细节，帮你精准操作。 什么是iPhone的“护眼模式”？ 严格来说，iPhone并没有名为“护眼模式”的官方功能，但系统提供了多项辅助视觉健康的设置。最常被用户称为“护眼模式”的其实是“夜览”——它会将屏幕色温调暖，减少蓝光。此外，“原彩显示”也会根据环境光自动调节白平衡，而iOS 17新增的“屏幕距离”功能则通过Face ID提醒用户保持观看距离。 如何关闭“夜览”功能？ 关闭“夜览”是最常见的需求之一。操作路径为：打开“设置” → 点击“显示与亮度” → 找到“夜览”并关闭开关。你也可以在控制中心长按亮度条，快速关闭夜览图标。值得注意的是，如果设置了定时开启，即使手动关闭，到设定时间仍会自动启用，建议检查下方的“设定时间”选项。 关闭“屏幕距离”提醒 部分用户反馈，iPhone频繁弹出“将iPhone移远一点”的提示令人困扰。这是iOS 17引入的新功能，旨在预防儿童近视。若想关闭，进入“设置” → “屏幕使用时间” → “屏幕距离”，然后关闭“使用期间保持距离”即可。该功能依赖TrueDepth摄像头，仅支持iPhone X及更新机型。 其他相关设置建议 除了上述两项，“原彩显示”也可能被误认为护眼功能。它位于“设置-显示与亮度”中，关闭后屏幕色彩会更稳定，不受环境光影响。此外，降低屏幕亮度、开启深色模式或减少自动锁屏时间，也能间接减轻视觉疲劳。 总之，iPhone没有单一的“保护视力”开关，而是通过多个功能协同作用。了解每个设置的实际用途，才能根据个人需求灵活调整，既保护眼睛又不牺牲使用体验。