很多iPhone用户在使用过程中发现屏幕亮度会突然变暗或变亮，影响观看体验。其实这是系统默认开启的“自动亮度调节”功能在起作用。如果你希望手动控制屏幕亮度，可以按照以下方法关闭该功能。 为什么iPhone会自动调亮度？ iPhone内置了环境光传感器，能根据周围光线强弱自动调整屏幕亮度，目的是在保证可视性的同时节省电量。但有些用户觉得这种自动调节不够精准，比如在昏暗房间中屏幕突然变亮刺眼，或者户外阳光下亮度提升不够及时。 关闭自动亮度的具体操作步骤 打开iPhone的【设置】应用； 向下滑动并点击【辅助功能】； 在“视觉”栏目下选择【显示与文字大小】； 找到【自动亮度调节】选项，将其右侧开关关闭即可。 注意：该选项不在“显示与亮度”主菜单中，而是在辅助功能里，这也是很多用户找不到关闭入口的原因。 用户真实反馈：关闭后体验更可控 一位来自杭州的设计师小李表示：“我经常在夜间修图，自动亮度会让屏幕忽明忽暗，严重影响色彩判断。自从手动关闭后，工作流程顺畅多了。”另一位大学生小张则提到：“图书馆灯光比较暗，但我的iPhone总是把亮度调太高，关掉自动调节后眼睛舒服不少。” 小贴士：关闭后是否更耗电？ 有用户担心关闭自动亮度会增加耗电。实际上，只要合理手动设置亮度（比如调至50%左右），并不会显著影响续航。反而在某些场景下，避免系统过度提亮还能略微省电。 总之，是否关闭自动亮度调节取决于个人使用习惯。如果你追求稳定、一致的视觉体验，不妨试试手动控制，让iPhone真正听你指挥。