很多iPhone用户在使用手机时会发现屏幕亮度忽明忽暗，尤其是在光线变化较大的环境中。这其实是系统默认开启的“自动亮度”功能在起作用。虽然这项功能旨在提升视觉舒适度和省电，但部分用户更希望手动控制亮度。那么，iPhone怎样关闭自动亮度？下面为你详细说明。 为什么自动亮度让人困扰 有用户反映，在夜间看视频时屏幕突然变暗，影响观看体验；还有人在阳光下拍照时，屏幕亮度被系统拉低，导致取景困难。更有甚者，一些对光敏感的人群表示自动亮度反而造成眼睛疲劳。这些真实反馈说明，关闭自动亮度对特定使用场景非常必要。 关闭自动亮度的正确路径 要关闭该功能，并非在“显示与亮度”设置中直接操作，而是需要进入“辅助功能”菜单。具体步骤如下：打开【设置】→ 点击【辅助功能】→ 进入【显示与文字大小】→ 找到【自动亮度调节】并关闭开关。这个路径容易被忽略，很多用户误以为在常规显示设置里就能调整，结果反复找不到选项。 关闭后有哪些变化 一旦关闭自动亮度，屏幕亮度将完全由用户手动滑动控制条决定，不再随环境光自动调整。这意味着在暗光环境下屏幕不会自动调暗，需自行降低亮度以保护视力；而在强光下也不会自动提亮，可能需要手动拉高亮度才能看清内容。此外，有实测数据显示，关闭该功能后，在某些使用场景下电池续航略有下降，但对习惯手动调节的用户来说，这点牺牲换来了更高的操控自由度。 小贴士：结合深色模式更护眼 如果你选择关闭自动亮度，建议同时开启【深色模式】（设置 → 显示与亮度 → 外观 → 深色），尤其在夜间使用时能有效减少蓝光刺激。配合固定亮度，整体视觉体验会更加稳定舒适。 总之，iPhone怎样关闭自动亮度并不复杂，关键是要知道正确的设置入口。了解原理和影响后，你可以根据自己的使用习惯决定是否关闭，让手机真正“听你指挥”。