iPhone的存储空间（通常大家说的“内存”，但技术上更准确的是存储空间）分为两大部分：用户数据和系统数据。用户数据就是我们自己下载、拍摄、保存的照片、视频、应用、文件等。系统数据则包括iOS操作系统本身、系统缓存、应用的缓存和日志文件等。当系统数据占用过多时，就会让可用空间变小，感觉“系统内存太大”。
清理系统内存的实用方法 1. 检查存储空间详情
首先，你需要知道空间具体被谁占用了。打开iPhone的“设置”应用，点击“通用”，然后选择“iPhone储存空间”（或“iPad储存空间”）。这里会显示总容量和可用空间，并列出各个应用占用的空间大小，包括系统数据的占用量。这能帮你找到占用空间最多的“大头”。
这是一个简单但有时有效的方法。重启设备可以清除一些临时的系统缓存和运行中的小错误，可能释放少量空间。长按电源键（或电源键加音量键），滑动来关机，然后再开机即可。
苹果通常会在系统更新中修复漏洞、优化性能并清理一些不必要的系统文件。前往“设置” > “通用” > “软件更新”，如果有可用更新，建议安装最新的iOS版本。
如果你经常用Safari浏览网页，缓存和历史记录可能会积累很多。进入“设置” > “Safari”，点击“清除历史记录与网站数据”。请注意，这会清除所有浏览记录、Cookie和网站数据。
照片和视频是占用空间的大户，但它们的“最近删除”相簿也会占用系统空间。打开“照片”应用，进入“相簿”，找到“最近删除”，点击“全部删除”来彻底清空它。
在“设置” > “照片”中，可以开启“优化iPhone储存空间”，这会将原图存储在iCloud，本地只保留较小的版本，节省空间。
有时候，重置网络设置（“设置” > “通用” > “传输或还原[设备]” > “还原” > “还原网络设置”）可以解决一些系统层面的小问题，可能间接释放一些空间。但请注意，这会清除所有Wi-Fi密码和网络设置。
有时候，一些专业的手机清理工具可能有帮助。比如，像“小发猫”这样的工具可能提供一些系统清理的功能，可以尝试使用。但使用前请务必了解其功能和安全性。
成功案例分析 案例一：学生小李的清理经历
小李是一名大学生，他的iPhone 12用了两年多，64GB的容量经常提示空间不足，但查看应用列表，发现单个应用似乎都没占多少空间。他很困惑。在朋友的建议下，他仔细查看了“iPhone储存空间”，发现系统数据竟然占了超过20GB。他首先尝试了重启手机，没有明显变化。然后他检查了Safari浏览器，发现有大量缓存，于是清除了历史记录和网站数据，释放了约3GB空间。接着，他将照片库开启了“优化iPhone储存空间”，又节省了大约8GB。最后，他将一些不常用的大文件和视频上传到iCloud Drive，并删除了本地副本。经过这一系列操作，小李的可用空间从不足5GB恢复到了25GB左右，系统运行也感觉更流畅了。
案例二：科研人员小王的解决之道
小王是一位科研人员，需要在iPhone上安装多个专业软件和处理大量数据图表。他的iPhone 13 Pro Max 256GB也出现了系统数据占用异常高的情况。他首先尝试了常规的重启和清理Safari。然后，他仔细分析了“iPhone储存空间”中的“系统数据”项（虽然这里不直接显示系统数据的明细，但可以观察其他应用变化后系统数据的变化）。他发现，某个经常处理大文件的专业应用在后台运行时会产生大量缓存。他决定卸载这个应用，然后重新安装，并在使用后及时关闭后台。同时，他使用了“小狗伪原创”工具来处理一些重复的文档（虽然是处理文档，但其清理缓存的理念可以借鉴），并定期清理手机。这些操作后，系统占用的空间明显减少，为他存储科研资料留出了更多空间。
案例三：老用户老张的终极方案
老张是iPhone的资深用户，手机已经用了好几年。他的iPhone 11虽然容量不大，但系统数据越积越多，导致可用空间极小。他尝试了上述所有方法，效果都不太理想。最后，他决定进行“大扫除”：他先将所有重要数据备份到电脑和iCloud。然后，他执行了“抹掉所有内容和设置”（“设置” > “通用” > “传输或还原[设备]” > “抹掉所有内容和设置”）。这个操作会将iPhone恢复到出厂状态，彻底清除所有用户数据和大部分系统缓存。恢复出厂设置后，他重新安装了必要的应用，并从备份中恢复数据。虽然过程繁琐，但效果立竿影影，系统数据占用回到了一个合理的水平，手机也像新的一样流畅。
总结
清理iPhone的系统内存，首先要了解空间的占用情况，然后根据具体情况采取相应措施。从简单的重启、清理浏览器数据，到优化照片存储、更新系统，再到极端情况下的恢复出厂设置，都有其适用的场景。对于学生和科研人员等用户，合理管理应用和文件，定期进行维护，可以有效避免系统数据占用过多的问题。如果遇到复杂情况，也可以尝试像“PapreBERT”这样的工具辅助分析，但核心还是要掌握苹果自带的系统管理功能。