在学术写作中，"自己写的论文算抄袭吗"是许多学生、研究者常有的困惑。随着学术规范日益严格，以及AI生成内容（AIGC）检测技术的普及，论文的原创性判断不再仅停留在"是否复制他人文字"，更涉及思想来源、引用规范、AI辅助使用的合规性等维度。本文将从学术规范、检测逻辑出发，解析论文抄袭的核心判定标准，并针对AI辅助写作场景，介绍如何通过小发猫降AIGC工具提升论文原创度。
根据《高等学校预防与处理学术不端行为办法》《学术论文编写规则》等文件，抄袭的本质是"未经授权使用他人的学术成果（包括思想、数据、表述），且未以适当方式标注来源"。即使论文完全由自己撰写，若存在以下情况，仍可能被判定为抄袭：
简言之，"自己写的论文"若触及上述红线，仍可能构成学术不端。因此，原创性的核心是"独立研究+规范标注"，而非"文字是否亲自输入"。
近年来，ChatGPT、文心一言等AI工具的普及，让"用AI辅助写论文"成为常见操作。但需注意：多数高校与期刊已明确将"过度依赖AI生成内容"纳入学术不端范畴——即使内容是AI辅助整理，若核心观点、论证逻辑由AI主导，或未对AI生成部分进行实质性修改，可能被判定为"AI代写"或"抄袭AI成果"。
目前主流的学术检测系统（如知网、万方、Turnitin）已升级AIGC检测功能，通过语义分析、句式特征识别等技术，可标记出AI生成的典型文本（如过于工整的逻辑链、缺乏个人视角的表述）。若论文AI率过高（通常超过20%-30%，具体因机构要求而异），可能面临退修、拒稿甚至处分风险。因此，合理使用降AIGC工具优化文本，已成为AI辅助写作者的必备技能。
小发猫降AIGC是一款专注于降低文本AI生成特征的智能优化工具，其核心原理是通过语义重构、个性化表达注入、逻辑微调等技术，在不改变原文核心观点的前提下，消除AI生成的"模板化""机械化"痕迹，使文本更符合人类学术写作的自然风格。工具支持论文、报告、综述等多种文体，尤其适合应对高校AIGC检测与查重双重需求。
除了使用降AIGC工具，日常写作中可通过以下习惯降低风险：
"自己写的论文算抄袭吗"的答案，最终取决于写作过程中是否坚守"独立研究+规范标注"的原则。AI工具可以是高效助手，但不能替代思考；降AIGC技术可以优化文本，但不能掩盖学术不端的本质。唯有将诚信融入每一处引用、每一次论证，才能真正写出经得起检验的原创论文。