蜂糖可以减肥吗

蜜糖的功效？

普通功效

1、蜂蜜能改善血液的成份，促进心脑和血管功能，因此经常服用对于心血管病人很有好处；

2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；

3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；

4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；

5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；

6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；

7、蜂蜜还可以润肠通便（只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果）。

各类蜂蜜的不同功效

冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。

桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。

龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。

柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。

荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。

枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。

蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。

洋槐蜜：性清凉，有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压等作用，临睡前服用能起到催眠作用，常服本品能改善人的情绪，达到宁心安神效果。

紫云英蜜：清热解毒、祛风明目、补中润澡、消肿利尿之特殊功效。对风痰咳嗽、喉痛、火眼痔疮等有一定的辅助疗效，是虚火旺盛人士之保健佳品。

山花蜜：养肝，治便秘。

桉树蜜：抗菌消毒，预防流行性感冒，治疗喉咙发炎。

野菊花蜜：也称为排毒蜜，能排毒养颜，消炎祛痘，是消除口腔溃疡、无名疮毒、祛除青春痘的保健美容佳品。

蜂蜜减肥

概述

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，而葡萄糖和果糖成份不会对肠胃造成负担。

吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。

基本作用

（一）护肤美容

新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

用法：

1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2～3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。

2 、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。

3、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。

4、冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。

现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。

5、把蜂蜜加在面粉中，拌成糊状，洗脸时敷于脸部，30分钟后用温开水洗净。蜂蜜对于皮肤没有刺激性，用于保养皮肤十分有效。

6、把脸洗净后，用棉签蘸少量蜂蜜，直接涂在粉刺上。在就寝前使用，非常有效。

蜂蜜中含有大量的维生素、氨基酸及多种活性物质，可调节内分泌、抑制皮脂腺过多分泌脂肪，改善脂肪酸代谢并改善血液循环、增强毛细血管功能，促进血液将营养运送到皮肤层，而且蜂蜜还有很好的抑菌杀菌作用，能有效的抑制和杀灭毛囊中的细菌。因此，蜂蜜不但不会促长青春痘，相反还能防治青春痘，使皮肤变的光滑柔润。

（二）抗菌消炎、促进组织再生。

优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

（三）促进消化

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。

（四）提高免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

（五）促进长寿

前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。

（六）改善睡眠

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。

（七）保肝作用

蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。

（八）抗疲劳

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。

用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。

（九）促进儿童生长发育

东京大学研究人员的大规模临床实验表明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃砂糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。

用法：体弱多病，体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童，每天可两三次服30～50克蜂蜜，可改善佝偻病症状。患感冒儿童，每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。

（十）保护心血管

蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。

用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。

（十一）润肺止咳

蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。

用法：虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。

（十二）促进钙吸收

美国农业部人类营养中心专家发现，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失。

用法：一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂，可增加钙的吸收率。

八种妙用

1、消除疲劳，尤其是熬夜后。

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

用法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、润肺

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

4、解酒

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

5、让兴奋的神经安眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6、治疗偶发伤口

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。

7、安抚皮肤

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

8、保护心脏

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

用法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

食疗作用

牛奶+蜂蜜做早餐最营养

蜂蜜之所以成为早餐必备之品，与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。

蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。

美容作用

现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。

直接食用：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20～30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。

直接涂抹：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。

蜂蜜橄榄油面膜：取蜂蜜100克和橄榄油50克混合，加热到40℃，搅拌，使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，20分钟后揭去洗净，每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑，皮肤干燥者尤为适宜。

蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。

蜂蜜洗浴美容法：可用蜂蜜500克，鲜菊花100克（干品25克），先将菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，与蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身约20分钟后用清水冲洗，每3～5日沐浴1次，可使皮肤光洁细腻，并有美容、香身的作用。

蜂蜜配生姜能有效去除老年斑。

中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行；现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。

而蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行；现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。但是，生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，二者“互补互利”。

食疗方：老年人可取新鲜生姜片10～15克，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入10～15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。

食疗价值

蜜蜂科昆虫中华蜜蜂、意大利蜜蜂在蜂窠中酿成的蜜糖。又称食蜜、蜜、白蜜、蜜糖、沙蜜、蜂糖。我国大部分地区均产。古代多采用野蜂蜜，野蜂酿蜜于高山岩石间者，有石蜜、崖蜜之称。现在则都是人工养蜂酿蜜。春、夏、秋季均可采收，一般需加水稀释，加热并趁热过滤，滤液浓缩至一定比重。生用，或以小火熬炼至滴水成珠时用。

[性能]味甘，性平，碱性食物。能补中缓急，润肺止咳，润肠燥，解毒。

[参考]含大量葡萄糖和果糖、少量蔗糖、蛋白质、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、甲酸、乙酸、维生素B1、B2、B6、C、K和泛酸、烟酸、胡萝卜素、淀粉酶、转化酶、脂酶，微量的镁、硫、磷、钙、钾、钠、碘等多种盐类。

为良好的营养剂。对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、葡萄球菌、链球菌等有较强的抑制作用。

[用途]用于脾胃虚弱，体倦少食，脘腹疼痛，或泻痢腹痛；肺燥咳嗽，痰少或干咳；肠燥津枯，大便秘结；疮疡热毒。

[用法]沸水溶化饮，入膏滋，饮料等。

[注意]肠滑腹泻者忌生食。

某些地区生长有大量剧毒的蜜源植物如雷公藤、昆明山海棠、博落回、羊踯躅等，蜜蜂采其花粉所酿的蜜，可引起中毒。这种蜜主要含有毒的生物碱，有苦、麻、涩等异常滋味。口服200~300ml，一般在24小时后出现低热、头昏、四肢麻木、恶心呕吐，以致体温升高，有的甚至循环和呼吸中枢麻痹而死亡。这种情况虽属罕见，但应引起注意。

[附方]

1，蜂蜜芍药汤：白芍、甘草各9g，煎汤取汁；加蜂蜜30g，溶化服。

本方取蜂蜜、甘草补脾胃、缓急止痛，白芍敛阴柔肝而止痛。用于脾虚肝旺，肝脾不调所致的脘腹拘急疼痛，少食易饥，饥时发作。

2，蜂蜜马齿苋车前汤：马齿苋50g，车前草30g，煎汤取汁；加蜂蜜30g，溶化服。

本方以马齿苋清热解毒，车前草清热利湿，蜂蜜有解毒治痢之功。用于湿热泻痢，少食腹痛，小便短少。

3，百部蜜膏：百部30g，煎汤取汁，浓缩；加蜂蜜60g，小火煎沸成膏，待冷备用。每次1匙，沸水化服。

百部是润肺止咳的要药，《续十全方》治暴咳，《千金要方》治久咳，均将其煎浓汁服。加入润肺止咳的蜂蜜共熬成膏服，疗效更佳。用于肺虚久咳、干咳、喉干，或肺痨咳嗽。

营养价值

蜂蜜的营养成分极为复杂，目前已鉴定出的物质达到180余种，主要有以下几个部分。

1.糖。与普通白糖不同的是，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要经人体消化，能够直接被人体肠壁细胞吸收利用，因此不会加重胃肠负担，这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要。

2.维生素。蜂蜜中含多种维生素，尤其B族维生素最多，每100克蜂蜜中含有B族维生素300—400微克。

3.有机酸。蜂蜜中含有多种酸，有机酸主要有葡萄糖酸、柠檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和苹果酸等；无机酸主要有磷酸、盐酸等。

4.矿物质。蜂蜜中所含的矿物质含量不高，但种类较多，如有益身心的钾、强筋健骨的钙、健脑的磷以及起镇静作用的镁、增补血液的铁、铜等。

5.酶。蜂蜜中所含酶量的多少，即酶值的高低，是检验蜂蜜质量优劣的一个重要指标，表明蜂蜜的成熟度和营养价值的高低。正因为蜂蜜中含有酶，才使蜂蜜具有其他糖类食品没有的特殊功能。这些酶是蜜蜂在酿蜜过程中添加进去的，来源于蜜蜂唾液，主要是蔗糖酶，这种酶能把花蜜中的蔗糖转化成葡萄糖和果糖；另外还有淀粉酶、葡萄糖氧酶、还原酶、转化酶、磷酸酶、类蛋白酶等。

因此，蜂蜜在全世界都被认为是最好的保健食品之一：《神农本草经》把蜂蜜列为有益于人的上品；古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物”。

不过，因为采集的花粉不一样，蜂蜜的食疗效果也各有不同。槐花蜜一般在春季喝，其黏度大、气清香、味甜、质量较好，用于通便和凉血止血；枣花蜜适合秋天喝，具有补中益气、养血安神、护脾养胃的功效；荆花蜜具有清风止痒的作用，一些容易感冒的人喝此蜜会有帮助；桂花蜜被誉为“蜜中之王”，具有很好的养胃作用，而且拌奶喝可润肤养颜。

蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70％左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。

《神农本草经》中说蜂蜜“安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。”《本草纲目》中说：“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。”蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的疗效。

蜂蜜药膳

蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。

蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2－3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。

蜜酥粥：蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，入酥油及蜂蜜，稍煮。适宜于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等。

油煎鸡蛋蘸蜂蜜：鸡蛋l～2个，蜂蜜l－2匙。油煎鸡蛋，趁热加入蜂蜜，立即进食，连食2－3个月。适宜于小儿支气管哮喘。

鲜百合蜂蜜：鲜百合50克，蜂蜜l～2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。

芹菜蜜汁：鲜芹菜100～150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。

蜂蜜首乌丹参汁：制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调入蜂蜜，每日1剂。适宜于动脉硬化、高血压者。

蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。

蜜奶饮：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。面色萎黄、皮肤不润等症。

蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调入蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。适宜于虚喘症。

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谈谈蜂蜜好处和美容用法

美容版也逛了少时候了收集了少JMS护肤经验和美容知识自己也整理了番因现我也喝蜂蜜水吃蜂蜜所拿出蜂蜜点常识来与大家分享分享欢迎有蜂蜜美容经验JMS来聊聊说说大家用法交流交流经验 。

美容佳品--花粉和蜂花粉

、常食蜂蜜保健康长寿

蜂蜜工蜂采花蜜巢酿成根据采蜜季节同而有春、夏、冬蜜之分冬蜜质量好从野外树上、岩洞等采取者称野蜂蜜又叫石蜜或岩蜜质量好产量有限因而市面上见多人工养蜂所取蜂蜜蜂蜜对人体健康好处早已人们认识《神农本草经》把蜜列有益于人上品古希腊人认蜂蜜天赐礼物而印度《吠陀经》则说蜂蜜益寿延年我国梁代名医陶弘景说过:道家之丸多用蜂蜜修仙之人单食蜂蜜谓能长生种说法虽有夸张之嫌仍充分说明了蜂蜜营养及医疗上作用 。

营养分析表明蜂蜜含有大约35%葡萄糖40%糖两种糖都经过消化作用而直接被人体所吸收利用蜂蜜还含有与人体血清浓度相近多种无机盐还含有定数量维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等蜂蜜含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等食物含酶多种酶帮助人体消化、吸收和系列物质代谢及化学变化促进物蜂蜜气味芳香口从营养和保健价值来看仅滋补、益寿延年之品又治病之良药 。

蜂蜜作药用国已有数千年历史功效良好明代医学家李时珍指出:蜂蜜入药之功有五:清热也;补也;润燥也;解毒也;止痛也生则性凉故能清热熟则性温故能补甘而和平故能解毒柔而濡泽故能润燥缓去急故能止心腹肌肉创伤之痛和致故能调和百药而与甘草同功 。

临床上蜂蜜仅治疗胃炎还蜂蜜加上某些药物治疗溃疡病每晨用温开水冲蜂蜜6克空腹服或用丹参15克木香6克炙甘草6克煎汁冲蜂蜜服治疗胃十二指肠溃疡及各种胃痛症蜂蜜有此疗效呢原来蜂蜜种潜碱性食物所含锰等无机盐有促进食物消化和同化作用从而减轻胃肠负担而缓解症状 。

若用蜂蜜30克炒枣仁末15克分2次冲服有好宁心安神作用治心慌、失眠、健忘、多梦加入五味子9克柏子仁9克还增强记忆力改善智能 。

高血压、肝脏病、心脏病患者早晚空腹饮1杯蜂蜜水对上述疾病均有定疗效若用丹参、首乌各15克水煎取汁冲蜂蜜1汤匙内服功效更佳用蜂蜜30克精盐3克加凉开水调匀每天早晚各服1次有良好润肠通便作用尤其适宜于老年人、体弱者、病有便秘患者 。

当有呼吸道病变出现阴虚肺燥久咳无痰时用款冬花10克百合15克玉竹15克煎水取汁调入蜂蜜2汤匙饮用也空心雪梨放进蜂蜜适量隔水炖服消除因气候干燥引起咽喉干燥、发痒感觉并有利于气管积痰顺利咳出因此呼吸系统疾病治好之能经常饮服蜂蜜防止旧病复发还有强壮之功 。

对于生长期儿童蜂蜜常们紧喜爱食物蜂蜜含有铁和叶酸常吃预防和纠正儿童贫血 。

此外蜂蜜还有润肌白肤作用由于蜂蜜营养丰富而多样化又易被人体吸收利用对于皮肤有滋润作用尤其冬季气候干燥时多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂多高级化妆品由蜂蜜提炼而成见对皮肤有良好保护作用能长期内服及外敷外涂有助美容还能益寿延年 。

二、自制蜂蜜面膜

蜂蜜黄瓜面膜(美白除皱)

取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量风油精数滴调匀涂面20-30分钟洗净或黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部具有润肤、增白、除皱作用 。

蜂蜜白芷面膜(去斑美白)

1、取白芷10克白附子10克共研细末加水和蜂蜜适量调奖敷面20分钟洗净有祛皱、消斑、增白作用适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者 。

2、材料:白芷6克;蛋黄1;蜂蜜 1大匙;小黄瓜汁 1小匙;橄榄油3小匙 。

做法:

1.先白芷粉末装碗加入蛋黄搅均匀 。

2.再加入蜂蜜和小黄瓜汁调匀涂抹于脸上约二十分钟再用清水冲洗干净 。

3.脸洗净用化妆棉沾取橄榄油敷于脸上约5分钟 。

4.再热毛巾覆盖脸上此时化妆棉需拿掉 。

5.等毛巾冷却再把毛巾和化妆棉取下洗净脸部即 。

蜂蜜珍珠粉面膜

准备干净小瓶子倒入大半瓶珍珠粉再缓缓倒入蜂蜜边倒边搅拌使蜂蜜和珍珠粉充分混合注意蜂蜜要倒得过多调成糊状即样面膜做好了 。

使用前先用温水把脸洗净用小棉签蘸着调好得面膜均匀得涂脸上要太厚薄薄层即过1-2小时洗掉使脸光滑有光泽 。

红酒蜂蜜面膜(美白滋养)

红酒葡萄酒酸酸能够促进角质新城代谢淡化色素让皮肤更白皙光滑蜂蜜具有保湿和滋养功效 。

方法:小杯红酒加23勺子蜂蜜调至浓稠状态均匀敷脸上八分干用温水洗干净 。

注意:酒精过敏人慎用

蜂蜜双仁面膜(去斑)

冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分有淡斑功效桃仁有丰富维命E、维命B6仅帮助肌肤抗氧化还能减少紫外线伤害蜂蜜保湿效和滋养功效让面膜效更好 。

方法:冬瓜子仁、桃仁晒干磨成细分加入适量蜂蜜混合成粘稠膏状每晚睡前涂斑点上第二天早晨洗净敷三星期斑点会逐渐变淡治疗时要注意防晒 。

蜂蜜甘油面膜(补水)

蜂蜜勺甘油勺对两勺水充分混合即成面膜膏使用时轻轻涂于脸部和颈部形成薄膜20-25分钟小心面膜去掉即种面膜用于普通、干燥性衰萎皮肤每周1-2次30-45天疗程 。

蜂蜜番茄面膜(美白除皱)

先番茄压烂取汁加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状涂于面部保持20-30分钟具有使皮肤滋润、白嫩、柔软作用长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能 。

蜂蜜柠檬面膜(防晒)

生鸡蛋蜂蜜小匙柠檬半面粉适量混合搅拌成膏状敷面入睡第二天用温水洗净坚持使用有较显著防晒作用 。

蜂蜜敷面

蜂蜜能供给皮肤养分并能保持肌肤弹性因此也被称营养敷面蜂蜜加面粉或麦粉之搅拌成糊状洗完脸敷脸部约过30分钟用温水洗掉便了因蜂蜜有异味适当加入几滴柠檬汁减少味道 。

蜂蜜酸奶面膜(收敛毛孔)

1、蜂蜜和酸奶1:1比例拌起涂脸上15分钟用清水洗去即此款面膜收敛毛孔 。

2、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克加5粒维生素E调匀敷面并保留15分钟,用清水洗净此法促进皮表上死细胞脱落新细胞再生从而达健美皮肤目 。

三、蜂蜜洗面美容法

取新鲜、纯净、浅色、易结晶优质天蜂蜜装入小口美容用玻璃容器内(炎热夏季须放置冰箱贮藏室内) 。

每次洗脸时先用温水清洗面倒出适量蜂蜜于手掌心双掌对搓(感觉太稠用指尖蘸取少量水混合均匀)双手面部向上向外打圈按摩重点下述几部位细致按摩:眼角鱼尾纹处用双手指肚作环状按摩;额部抬头纹作垂直按摩;鼻冀两侧环状按摩鼻梁边缘作上下按摩;颈项部位由下而上按摩;耳朵两侧上下按摩;口部四周作八字或倒八字按摩按摩完毕用温水清洗干净涂搽营养护肤品 。

蜂蜜洗面仅简单方便而且美容效十分显著坚持1周上能明显感觉面部洁白细腻自红润富有光泽皱纹减少使用肌肤无紧绷感舒适自长期使用效尤其明显蜂蜜洗面还对皮肤过敏、皮肤干燥具有防治效同时每天早晚内服王浆蜜效更好 。

四、蜂蜜减肥法

蜂蜜种天营养剂包含燃烧人体能量良质糖分、维生素及矿物质等日三餐只要加入点蜂蜜避免脂肪人体积聚下来 。

蜂蜜具有优良杀菌效与解毒效有助于把体内积聚下废物排出体外让全身新陈代谢功能得改善使得些由于能好地消耗而体内积聚下来多余脂肪作能量而得燃烧蜂蜜糖分能从胃运送血液会变成能量快地消除疲劳由于血糖值上升空腹感也消失了 。

A、蜂蜜加白醋减肥法:

日常饮食规律变情况下蜂蜜和白醋1:4比例食用具体方法下: 。

1、早餐前20分钟空腹喝

2、餐和晚餐立刻喝

注意:挑选白醋时要选择经大米、高梁、黄豆等加工而成尽量避免含有化学品同时建议要使用醋因醋保健醋相对于减肥逊色些蜂蜜和白醋比例根据人需要调整 。

B、早饭前喝水时加入蜂蜜午饭与晚饭时则吃少量粥般人吃蜂蜜两天感觉身体轻松心情愉快五天吃面条类容易消化东西慢慢恢复原来饮食 蜂蜜消除体内垃圾使人体恢复原来新陈代谢功能 。

五、蜂蜜其美容用法

1 、用蜂蜜作营养敷面剂

把蜂蜜加面粉拌成糊状洗脸时敷于脸部30分钟用温开水洗净蜂蜜对于皮肤没有刺激性用于保养皮肤十分有效 。

2、蜂蜜消除粉刺

把脸洗净用棉签蘸少量蜂蜜直接涂粉刺上寝前使用非常有效 。

蜂蜜含有大量维生素、氨基酸及多种活性物质调节内分泌、抑制皮脂腺过多分泌脂肪改善脂肪酸代谢并改善血液循环、增强毛细血管功能促进血液营养运送皮肤层而且蜂蜜还有好抑菌杀菌作用能有效抑制和杀灭毛囊细菌因此蜂蜜会促长青春痘相反还能防治青春痘使皮肤变光滑柔润 。

3、用蜂蜜制作冰浴精

香皂含有碱性会洗去皮肤脂肪加点蜂蜜补救 。

4、用蜂蜜按摩身体

蜂蜜粘性防止皮肤水分蒸发日晒而脱皮颈、背部、额头等处涂上蜂蜜轻轻按摩立即能改善蜂蜜加入橄榄油或婴油面部轻轻按摩蜂蜜便能渗入皮肤内知觉间由于蜂蜜滋养会由粗糙变得细嫩而且还会充满光泽 。

5、浴前润肤

沐浴前用蜂蜜保养沐浴之前用蜂蜜涂全身尤其脚底、膝盖手肘等部位要多点10分钟进入浴缸浸泡再用香皂或沐浴露洗遍洗完澡会觉得全身滑腻凝脂 。

6、蜂蜜美发素

用勺蜂蜜与半杯牛奶混合起洗完头用种混合液头上按摩过15分钟洗净头发会变得光滑 。

7、蜂蜜美容液

A、取蜂蜜加2倍水稀释每天涂敷面部用手轻轻按摩使皮肤光洁细嫩减少皱纹保持自红润还能防止新皱纹出现 。

B、蜂蜜50克鸡蛋清搅拌放瓶密封备用使用周左右夏季放冰箱内保存用时倒少许手掌均匀涂于面部保留半小时清水洗净能紧缩面部皮肤消除皱纹增加营养洁净、增白皮肤早晚各次持续月面部皮肤光滑、细腻、白净、长期使用效更佳 。

8、自制蜂蜜面霜

A、苹煮熟捣烂加入蜂蜜与乳脂制成润肤面膜膏敷面长期使用令肤洁玉 。

B、蜂蜜30克柠檬汁汤匙甜杏仁半汤匙蛋清两淀粉适量制成软膏早晚擦用滋润皮肤增加弹性 。

六、蜂蜜疗法治感冒

我们俗称伤风或感冒系指鼻、咽、喉部感染(上呼吸道感染)常见呼吸道感染性疾病因病原体同而分病毒性和细菌性两大类病毒性占上感发病90%上般通过含有病毒飞沫或经污染用具进行传播;细菌性感染直接感染或继发于病毒感染之溶血性链球菌常见临床发热、恶寒、头痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛、声嘶等基本特征其治疗方针应迅速减轻病情、缩短病程、预防合并症蜂产品及其配方对此有良好预防作用 。

1、蜜姜感冒饮

配方:蜂蜜、姜汁各适量

用法:蜂蜜、姜汁按1∶1比例配制饮用 。

主治:普通感冒

2、柠檬蜜茶

配方:蜂蜜100克柠檬1

用法:柠檬榨汁溶解800毫升沸水与100克蜂蜜混合作1天用量 。

主治:流行性感冒或普通型感冒 。

3、鲜蜜红茶

配方:蜂蜜60克红茶若干

用法:蜂蜜60克冲浓红茶饮用 。

主治:流行性感冒或普通型感冒 。

4、蒜蜜饮

配方:蜂蜜、大蒜各适量

用法:大蒜剥皮、洗净、磨碎加等量蜂蜜混匀;日服2次每次1匙蒜蜜用温开水冲服 。

主治:流行性感冒

5、白菊蜜胶茶

配方:蜂蜜、蜂胶水溶液(当地蜂产品公司购买)各适量杭白菊1克 。

用法:沸水1杯冲泡杭白菊待水温降至40℃时兑入蜂蜜15克、蜂胶水溶液5~10滴混合代茶饮 。

主治:主治感冒

6、蜜奶感冒茶

配方:蜂蜜15克牛奶1杯

用法:鲜牛奶煮沸待温度降至60℃时加入蜂蜜饮之日服2次 。

主治:感冒

7、钩藤蜜茶

配方:蜂蜜、钩藤各15克绿茶1克 。

用法:钩藤加水500毫升煮沸3分钟去渣加入蜂蜜与绿茶;日服1剂分3次温服 。

主治:流行性感冒

说明:流行性感冒由病毒引起表现鼻塞、喷嚏、咽痛、声嘶、咳嗽、发烧、头痛、身痛外周血白细胞减少等并有流行趋势 。

普通感冒即伤风多由病毒引起全身表现较流行性感冒轻微头痛、牙痛、发热等 。

七、蜂蜜加牛奶缓解消除痛经

每晚睡前喝杯加勺蜂蜜热牛奶即缓解甚至消除痛经之苦由于牛奶含钾多而蜂蜜含有丰富镁而研究表明钾对神经冲动传导、血液凝固过程都起重要作用能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑枢神经具有镇静作用能调节心理消除紧张心理减轻压力 。

里再多说点:

另对付痛经对策服用维生素类药物B族维生素特别B6对经前紧张症有显著疗效能稳定情绪帮助睡眠使人精力充沛并能减轻腹部疼痛香蕉含有较多B族维生素痛经JM妨多吃些试试看有没有效。

喝蜜糖会发胖吗？？

一个星期不吃饭，可行，但建议每天喝三杯蜂糖水，既可以维持身体基本所需的部分热量，又可以润肠，加强体内排毒，你开始时最好是三天不吃，并形成规律，如坚持每一个月用三天不吃饭，这对身体就很好了，一旦身体适应了，逐步改为每个月3天，间隔一个季度5天、7天，我自己现在就是这样的，每一个月三天断食，精神很好，只不过心理上有时不适应，老是想吃，呵呵。

断食的目的一定要弄清楚，是以减肥为目的，还是以清理身体为目的？反正我是以清理身体为目的的。你可以参考下列文章：

http://women.sohu.com/20051020/n240552052.shtml。

http://www.beauty4u.cn/2/3315.asp。

http://www.szyoga.com/news/news_view.asp?newsid=95。

http://www.16571.com/Article/Print.asp?ArticleID=191。

提醒一下，断食期间严禁高强度运动锻炼，否则可能出现严重后果。还有，刚开始的时候不要追求太高的目标。祝你顺利。

生酮期间吃了蜜糖但是碳水30g以下，会影响减肥效果吗？

蜜糖嘛，如果你是适当的吃就能起到美容的作用啦，可是如果你是大量的吃的话，也可能会引起肥胖啊！ 查看原帖>>。

会有影响 ，生酮减肥是要杜绝碳水化合物和糖分的摄入的 ，否则就不叫生酮减肥了 ；但是身体不会有什么特别明显的变化 ，但是持续的减肥效果会降低很多 ，不过，也可以加强运动来降低碳水化合物对减肥效果所带来的影响 ，想要坚持生酮减肥的话一定要杜绝碳水化合物和糖分的摄入 ，避免给生酮减肥带来副作用 。

其实在我们生活当中，很多的食物都带有糖分 ，比如米饭和面粉当中都含有一些糖分，只不过是他的量比较小 ，还有一些蔬菜和水果当中都含有大量的糖分 ，所以说生酮减肥并不容易 ，能够坚持生酮药肥的人，绝对是对于减肥是有相当大的恒心 ；当然，如果自己的身体脂肪过多的情况下，也可以进行生酮减肥；生酮减肥并不是唯一的减肥方式 。

食物只是生酮减肥当中的一个第一道关卡，如果恒心比较坚定的情况下是很好解决的；但是父母和长辈的苦口婆心才是最难过的一道坎儿 ，在父母的眼中，身体胖并不是病，而是健康的表现，在生酮减肥当中，我们对于食物是非常挑剔的，在吃饭的时候就会挑挑捡捡 ，而这个表现在父母和长辈的眼中，就属于挑食或者胃口不好，所以父母和长辈就会苦口婆心的劝说，多吃一些 ，在父母和长辈的眼中，大吃大喝才是身体健康的表现 ，他们会尽可能的让你去多吃饭 。我们和他讲我们的道理是讲不通的 ，所以父母这一关才是最难过的一道坎 ，如果这一关过了，那么你距离成功就已经不远了 。

患有糖尿病的人和孕妇 不适合生酮饮食，糖尿病人生酮饮食会造成血糖不断的持续升高 ，而孕妇有可能会造成营养不良，甚至严重的可能会造成流产 。

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