banana-70

香蕉水分含量占多少?

您好：

梨是苹果的 (1-3/5)÷(1+25%)=2/5÷5/4=8/25。

苹果

（1360-70）÷（1+1-3/5+8/25）

=1290÷43/25

=750千克

香蕉 750x(1-3/5)+70=300+70=370千克。

梨 750x8/25=240千克。

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如何正确吃香蕉

香蕉的水分含量约为70-80%。

香蕉一般含水分 70%～80%，含碳水化物 20%～25%，每 100g 香蕉可产生热量88kcal，从这方面来看，吃香蕉所获取的热量和吃米饭所获取的热量是差不多的。

另外每100g的香蕉还含糖19.5g，蛋白质1.2g，维生素C6mg， 钾472mg，镁45.2mg，同时还含有较多的多酚氧化酶。不同种类的香蕉其营养成分含量稍微有所差异。

香蕉选购技巧

1、观色：需要注意皮色鲜黄光亮，两端带青的为成熟适度果；果皮全青的为过生果；果皮变黑的为过熟果。

2、手捏：用两指轻轻捏果身，富有弹性的为成熟适度果；果肉硬结的为过生；易剥离的为过生果；剥皮粘带果肉的为过熟果。

3、口尝：入口柔软糯滑，甜香俱全的为成熟适度果；肉质硬实，缺少甜香的为过生果；涩味未脱的为夹生果，肉质软烂的为过熟果。

以上内容参考  百度百科-香蕉。

香蕉含有多少水分？

正确吃香蕉的方法如下：

1、一次性不能吃太多绵泥的香蕉，虽然熟透了的香蕉又香又甜还非常可口美味，但是在吃的时候，也一定不能过量。

2、平时吃的时候一定要警惕，要尽量吃熟透了的香蕉而不是还未成熟的，吃没熟透的香蕉是因为容易导致便秘。

3、不要吃冷藏过的香蕉。如果把香蕉放在十争案季度以下的温度中储存，不到五天我们就会发现香蕉有不同程度的发黑或者是腐烂，这个时候已经不适合食用了。

香蕉怎么吃

香蕉的水分含量约为70-80%。

香蕉中的维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，可以缓解工作压力。

相关信息；

香蕉一般含水分 70%～80%，含碳水化物 20%～25%，每 100g 香蕉可产生热量88kcal，吃香蕉所获取的热量和吃米饭所获取的热量是差不多的。

水果能量的高低主要取决于水果水分含量的高低，以及水果的糖分含量，香蕉中含有的糖分是很高的。每100克的香蕉大概含有100大卡的热量，虽然香蕉中含有的卡路里很高，但是含有的脂肪含量却很低，不仅可以为人体提供大量的能量，而且不会产生脂肪，所以吃香蕉是不易长胖的。

香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。

香蕉的生长过程？

1、油炸香蕉。主料：香蕉4个、鸡蛋2个。配料：淀粉、植物油、精白糖适量。

做法：把香蕉去皮，横切成1厘米左右的小段，待用。 把鸡蛋去壳打匀，打匀后加入适量淀粉再打匀，注意，不要太干了。

再把切好的香蕉放进去，让香蕉块外面包上一层刚刚调好的东西。把油放进锅里，加热至3成热，用筷子把香蕉块一个一个夹起来放进油锅里炸，等炸到金黄色，就可以捞出置于盘中，趁热撒上精白糖在上面。待其冷却后，直接食用即可。

2、香蕉炖冰糖。材料：香蕉3只，冰糖25克。

做法：将香蕉剥皮，与冰糖入炖盅炖熟食，每天2次，连用3日。

3、香蕉泥。主料：香蕉70克。调料：白砂糖10克，柠檬汁5克。

做法：将香蕉洗净，剥去白丝，把香蕉切成小块，放入搅拌机中，加入白糖，滴几滴柠檬汁，搅成均匀的香蕉泥，倒入小碗内，即可食用。

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