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资料摘自http://66.piao18.cn。

如果你想在大街上踩着轮子满世界转，"stair bashing" 是一项基本技能。然后很多楼梯是不能直接冲下去的。如果台阶的高度比宽度要大，那你最好不要去惹它；反之则可以去做这个动作，但刚开始学的时候在这样的楼梯上就不大合适。练习的时候，你最好用那些比较宽，但是并不那么高的楼梯。

开始的时候，找一截比较短的楼梯。如果你有信心，那么可以提高倒一定的速度。如果太慢的话，你的鞋架就会卡在台阶上了。加速，当你到达楼梯的时候，把你比较有力的脚放在前面，并且在你的速度逐渐减慢到停下来之前，让它保持顺畅的滑行姿势。但是，一定不要让你的双脚分开的太远。

下降的过程中，用后面的脚保持方向，用前面的脚保持平衡。一些滑手发现，很容易做到抬起后面的脚跟，而只让前轮滑行。用这个动作得保持速度（更少的轮子=更小的阻力），否则在你滑行速度不是太快的情况下，你就无法完成整个动作。

最后，如果楼梯的台阶比较宽，那么可以以一定的角度冲下去，这样会让你的感觉好一点，因为每次都可以有更多的时间用于休息和恢复。

“stair bashing”当然是比较危险的，很有可能让你的脚踝受伤（比如扭伤或骨折），如果摔倒，还会造成手腕的伤害。另外，有时候在经过多次训练之后，你的膝盖也会受到伤害。不要太难为自己，在你知道之前，你可能已经成为 bashing 之王了！所谓的Backwards Bashing也就是倒着从楼梯上滑下去。

要做好Bashing首先就必须能顺畅的倒滑。其次是180度转体．这倒不需要太花俏，平稳一点就行，这个对Bashing有好处．当你第一次做Bashing时，先要击败恐惧，它会影响你的动作．然后就选好楼梯，比方说5－7级，最好带有扶手，而且别太陡，并且有足够大的地方让你加速和停下来。

现在开始Bashing。正面对着楼梯向他滑过去，在离楼梯大约5至6米的地方转180度向后滑。当到达楼梯时，向后伸出一条腿（伸那条腿就要看个人习惯了），伸直一点，另一条在前面的腿曲成90度 ，这样的姿势会有效的吸收震动。保持平衡，速度别太慢，否则很容易被卡住。同时，把身体挺直（但不不要太僵硬）可以稍微往前倾.如果你能有意识的八前面的这些动作都做好，那只需要最多一个小时就可以把Bashin练熟。 有些人怕Bashing时，一不小心身体会往后摔，其实不用担心，因为你后面的那 只脚会支撑着你，只要你把脚前后分开了足够的距离，重心往前放了。你不可能会往后摔的。

综上所述，当你做Bashing时，心理要记住一下几点：

1． 要有一定速度。

2． 到达楼梯后不要恐惧，记住前腿大约成90度，后腿尽量伸直。

3． 重心不要太向前情更不要向后倾，尽量让身体竖直。

4． 要看着点儿后边（头也不要扭的太厉害，开始时可以不看后面，这样会容易一点儿。）

一般都是要下很长的楼梯才会用到Backwards Bashing，15阶以上还没人能够次次都安全的飞下来。所以10阶以下基本都是直接飞下去（也就是跳）。20阶以上就肯定用Backwards Bashing了。

速度快了，因为惯性，人肯定是要飞出一两阶，只要你在空中和落在楼梯上都很好的保持Backwards Bashing动作不变，那么是没有什么问题的。Backwards Bashing最重要的就是重心前置。一般我滑下30-40阶的楼梯都会加很快的速度，开始基本都是要飞出3-4个台阶才落在楼梯上开始往下滑，如果在转体的时候重心很稳，而且速度够快，在空中还可以做收腹动作。

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Adobe Photoshop CS3 10.0 简体中文版（免注册、免激活）及最新版本CS4下载地址： http://psmf.5d6d.com/viewthread.php?tid=1236&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Dtype%26amp%3Btypeid%3D160 【Photoshop 基础入门视频教程打包下载】 http://psmf.5d6d.com/viewthread.php?tid=267&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Dtype%26amp%3Btypeid%3D30 最全的排字教程 http://psmf.5d6d.com/viewthread.php?tid=173&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Dtype%26amp%3Btypeid%3D30 【Photoshop 快捷键大全】 http://psmf.5d6d.com/viewthread.php?tid=4&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Dtype%26amp%3Btypeid%3D30 常用PS技巧 http://psmf.5d6d.com/viewthread.php?tid=612&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Dtype%26amp%3Btypeid%3D30 【美容类】 PS让MM直发变烫发 http://psmf.5d6d.com/thread-1375-1-1.html 给照片中的人物加上胡子 http://psmf.5d6d.com/thread-1369-1-1.html 用Portraiture滤镜给多斑MM磨皮 http://psmf.5d6d.com/thread-1374-1-1.html Photoshop自然去除双下巴 http://psmf.5d6d.com/thread-1372-1-1.html 让你的眼睛变成蓝色~ http://psmf.5d6d.com/thread-1371-1-1.html 为MM涂上闪亮系列指甲油、唇彩、眼影 http://psmf.5d6d.com/thread-1370-1-1.html 教你怎样使非主流MM的眼睛变大 http://psmf.5d6d.com/viewthread.php?tid=1050&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Dtype%26amp%3Btypeid%3D161 打造纤长卷翘的睫毛 http://psmf.5d6d.com/viewthread.php?tid=1022&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Dtype%26amp%3Btypeid%3D161 美女变脸，移花接木 http://psmf.5d6d.com/viewthread.php?tid=1032&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Dtype%26amp%3Btypeid%3D161 【字效类】 ~超炫环形发光字~ http://psmf.5d6d.com/thread-1334-1-1.html 流光字的制作 http://psmf.5d6d.com/thread-786-1-2.html Photoshop制作超酷的冰冻水晶字 http://psmf.5d6d.com/viewthread.php?tid=1012&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Dtype%26amp%3Btypeid%3D31 简单的闪字制作 http://psmf.5d6d.com/viewthread.php?tid=1170&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Dtype%26amp%3Btypeid%3D31 奶果字 http://psmf.5d6d.com/viewthread.php?tid=561&extra=page%3D2%26amp%3Bfilter%3Dtype%26amp%3Btypeid%3D31 超酷燃烧金属字 http://psmf.5d6d.com/viewthread.php?tid=485&extra=page%3D3%26amp%3Bfilter%3Dtype%26amp%3Btypeid%3D31 金属血迹字效果 http://psmf.5d6d.com/viewthread.php?tid=474&extra=page%3D3%26amp%3Bfilter%3Dtype%26amp%3Btypeid%3D31 墙体上的文字 http://psmf.5d6d.com/thread-1039-1-1.html 乖乖兔字效 http://psmf.5d6d.com/thread-566-1-1.html 火焰字 http://psmf.5d6d.com/thread-941-1-1.html 霓虹字 http://psmf.5d6d.com/thread-622-1-1.html 很可爱的牙膏字 http://psmf.5d6d.com/thread-532-1-2.html 【图效类】 【三款流行手段色调教程】 http://psmf.5d6d.com/thread-239-1-2.html 【巧用PS制作泛白非主流效果】 http://psmf.5d6d.com/thread-248-1-1.html 【调出古典中性暖调】 http://psmf.5d6d.com/thread-560-1-1.html 调出照片柔和的蓝黄色F主流效果 http://psmf.5d6d.com/thread-1124-1-1.html 水粉画效果非主流 http://psmf.5d6d.com/thread-1129-1-1.html 终、极、梦、幻、效、果【超赞】 http://psmf.5d6d.com/thread-77-1-1.html 非主流P图的常规手法详解 http://psmf.5d6d.com/thread-1047-1-1.html 快速Lomo效果制作 http://psmf.5d6d.com/thread-1041-1-1.html 血腥非主流ps制作 http://psmf.5d6d.com/thread-243-1-3.html sinsuo——粉红调 http://psmf.5d6d.com/thread-244-1-3.html 简单几步调出雪景效果 http://psmf.5d6d.com/thread-1349-1-1.html 通过逆转透明度实现去水印 http://psmf.5d6d.com/thread-1048-1-1.html 图片转成漫画样式.. http://psmf.5d6d.com/thread-1002-1-1.html 终、极、梦、幻、效、果【超赞】 http://psmf.5d6d.com/thread-77-1-1.html 泛白非主流效果 http://psmf.5d6d.com/thread-248-1-1.html Photoshop处理偏色照片方法与效果 http://psmf.5d6d.com/thread-1021-1-2.html PS渐变设定画面效果 http://psmf.5d6d.com/thread-973-1-2.html 【抠图类】 〖* Photoshop抠取印章教程 *〗 http://psmf.5d6d.com/thread-879-1-3.html 详细讲解多种抠图技巧 http://psmf.5d6d.com/thread-887-1-3.html PS抠图：图层模式中的“颜色混合带” http://psmf.5d6d.com/thread-888-1-3.html Ps滤镜抠出小兔子 http://psmf.5d6d.com/viewthread.php?tid=171&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Dtype%26amp%3Btypeid%3D166 天师抠头发《经典》 http://psmf.5d6d.com/viewthread.php?tid=165&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Dtype%26amp%3Btypeid%3D166 Lab模式下的通道抠图 http://psmf.5d6d.com/viewthread.php?tid=1036&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Dtype%26amp%3Btypeid%3D166 【合成类】 利用纹理素材合成逼真的人像雕塑 http://psmf.5d6d.com/thread-1122-1-1.html PS合成林中仙子 http://psmf.5d6d.com/thread-1121-1-1.html 合成一部带轮子的手机 http://psmf.5d6d.com/thread-1120-1-1.html 用素材把拍摄效果不佳的儿童照合成为梦幻蓝色精灵 http://psmf.5d6d.com/thread-1119-1-1.html 人的能量翻倒汽车 http://psmf.5d6d.com/thread-1027-1-1.html PS合成从相框流出的瀑布! http://psmf.5d6d.com/thread-552-1-1.html 【边框类】 黑色另类边框 http://psmf.5d6d.com/thread-521-1-1.html 圆角边框 http://psmf.5d6d.com/thread-548-1-1.html 6种常用簡單虚线边框 http://psmf.5d6d.com/thread-528-1-1.html 镜框 http://psmf.5d6d.com/thread-520-1-1.html 20种边框做法 http://psmf.5d6d.com/thread-5-1-2.html 【动态类】 非主流闪动头像解析 http://psmf.5d6d.com/thread-1037-1-1.html 简单制作非主流闪图 http://psmf.5d6d.com/thread-1030-1-1.html AU 长条动态签名 http://psmf.5d6d.com/thread-163-1-1.html 可爱的电视机屏动态效果 http://psmf.5d6d.com/thread-1040-1-1.html 坠子教程大集合 http://psmf.5d6d.com/thread-817-1-1.html 花瓣飘落效果 http://psmf.5d6d.com/thread-160-1-2.html 意境交叉图教程 http://psmf.5d6d.com/thread-156-1-2.html 非主流摇头娃娃制作 http://psmf.5d6d.com/thread-157-1-2.html 【其他】 【照片转手绘详细教程】 http://psmf.5d6d.com/thread-95-1-1.html 【鼠绘逼真的人物眼睛】 http://psmf.5d6d.com/thread-644-1-1.html 【天师抠头发《经典》一步一步教你哦~】 http://psmf.5d6d.com/thread-165-1-1.html ⊙⊙⊙⊙最全的排字教程⊙⊙⊙⊙ http://psmf.5d6d.com/thread-173-1-1.html 【素材类】 【FLASH转GIF 黑色背景动态图】超棒的素材哦 http://psmf.5d6d.com/thread-674-1-1.html 【漂亮的花纹背景素材】 http://psmf.5d6d.com/thread-579-1-1.html :∴★∵**☆．∴★韩国装饰素材∵**☆．::∴★∵* http://psmf.5d6d.com/thread-633-1-1.html 【可爱韩国背景素材】 http://psmf.5d6d.com/thread-577-1-1.html 【非主流意境圖圖————可以做签签哦~】 http://psmf.5d6d.com/thread-397-1-1.html ☆┏┅◇·。 ◢◣超炫高光◢◣ 。·◇┅┓☆ http://psmf.5d6d.com/thread-643-1-1.html 【超级梦幻背景】 http://psmf.5d6d.com/thread-396-1-1.html 韩网可爱的卡通PNG格式公告板透明底框 http://psmf.5d6d.com/redirect.php?tid=741&goto=lastpost#lastpost ★→→→漂亮的填充图案←←←★ http://psmf.5d6d.com/thread-795-1-2.html http://psmf.5d6d.com/viewthread.php?tid=576&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Dtype%26amp%3Btypeid%3D60 【25个效果字动作】 http://psmf.5d6d.com/viewthread.php?tid=450&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Dtype%26amp%3Btypeid%3D57 【水下特效动作】 http://psmf.5d6d.com/viewthread.php?tid=449&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Dtype%26amp%3Btypeid%3D57 【青黄色非主流调色动作】 http://psmf.5d6d.com/viewthread.php?tid=441&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Dtype%26amp%3Btypeid%3D57。

魅族m6固件升级

这个在dz的后台设置伪静态即可，都有提示的。

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