Popping机械舞是一种起源于20世纪70年代美国加州的街舞风格，以肌肉快速收缩与放松（即“pop”或“hit”）为核心动作，配合节奏感强烈的音乐，营造出如机器人、木偶般的视觉效果。它不仅是舞蹈，更是一种表达个性与节奏理解的身体语言。
2018年《这！就是街舞》第一季中，舞者黄景行在Battle环节以一段融合了Old School Popping与现代律动的表演震撼全场。他不仅精准控制每一块肌肉的发力时机，还在动作中加入停顿、滑步与震动等细节，让观众第一次在主流综艺中看到Popping的高阶表现力。这场演出被许多舞者视为国内Popping普及的重要转折点。
1. Pop（爆点）：这是Popping的基础，通过瞬间绷紧再放松特定肌群（如胸、臂、腿），制造出“咔哒”般的机械感。初学者常从手臂开始练习，但高手能实现全身多点同步Pop。
2. Wave（波浪）：看似流畅的动作实则由多个关节依次运动组成，比如从手指到肩膀的传导波，要求极强的身体协调性。不少舞者会花数月打磨一个完美的手臂Wave。
3. Robot（机器人）：模仿机器运转的僵硬感，动作之间有明显停顿，常配合头部转动和眼神定格。韩国舞者Kim Sang Il曾在2015年World of Dance上凭借Robot风格赢得全球关注。
除了视觉冲击力强，Popping对场地和装备要求低，一个人、一段音乐就能练习，非常适合年轻人自学。同时，它强调节奏感而非高难度腾空动作，降低了入门门槛。更重要的是，在短视频平台上，一段精准的Pop配合卡点音乐极易形成传播效应，让更多人愿意尝试并深入学习。
如今，Popping已不只是地下舞者的专属，它正以独特的方式融入大众文化，成为连接节奏、身体与创意的桥梁。