在英语学习中，很多人对“help do”和“help doing”感到困惑。其实，标准英语中通常使用“help (to) do”，表示“帮助某人做某事”，而“help doing”在传统语法中并不常见，但在特定语境下也有其用法。
比如，当你看到朋友搬重物，你可能会说：“Let me help you carry that box.”（让我帮你搬那个箱子。）这里用的是“help + 动词原形”，这是最自然、最地道的表达。一位在伦敦留学的学生曾分享，他在超市帮老人提购物袋时，当地人脱口而出的就是“I’ll help you take these bags to your car.”
主流英语教材如《剑桥英语语法》明确指出，“help”后接不带to的不定式（即help do）是标准结构，例如“She helped clean the classroom.” 而在托福、雅思等考试中，若写作或口语中使用“help doing”，很可能被判定为语法错误。一位备考雅思的考生曾因写“I helped cooking dinner”被扣分，正确说法应为“I helped cook dinner.”
虽然“help doing”一般不用于主动帮助的语境，但有一个重要例外：“can’t help doing”表示“忍不住做某事”，这是固定搭配。例如：“I can’t help laughing when I see that funny cat video.” 这种结构表达的是无法控制的情绪或行为，而非提供帮助。一位内容创作者在拍摄vlog时就提到，每次剪辑到搞笑片段都会“can’t help smiling”，这正是该短语的真实应用场景。
记住：想表达“帮助别人做某事”，用help (to) do；想表达“情不自禁做某事”，用can’t help doing。掌握这两个结构，就能避免混淆，让英语表达更准确、更地道。