为什么你的iPhone亮度总是忽明忽暗？ 很多用户发现，自己的iPhone屏幕亮度会随着环境光线变化而自动调整，有时在昏暗房间突然变亮刺眼，有时在阳光下又显得太暗。其实，这是系统默认开启的“原彩显示”和“自动亮度调节”功能在起作用。如果你觉得这种自动调节不够智能，或者想手动控制，下面教你如何设置。 如何开启或关闭自动亮度调节？ 进入“设置” → “辅助功能” → “显示与文字大小”，找到“自动亮度调节”选项，点击即可开启或关闭。这个功能依赖于iPhone顶部的环境光传感器，能根据周围光线强弱动态调整屏幕亮度，从而提升视觉舒适度并节省电量。 三个你可能不知道的细节 1. iOS 15之后，“自动亮度调节”被移出了常规“显示与亮度”设置页面，很多用户因此找不到开关，误以为功能失效。实际上它被归入了“辅助功能”中，这是苹果为了优化无障碍体验所做的调整。 即使关闭了自动亮度，原彩显示仍会影响色温。原彩显示（True Tone）会根据环境光调整屏幕色温，让白色看起来更自然，但它不会改变亮度。如果你希望完全掌控屏幕表现，建议同时检查“设置 → 显示与亮度”中的“原彩显示”是否开启。 部分用户反馈，在强光下自动亮度反应迟钝。这是因为系统为了避免频繁跳变，会对亮度调整做平滑处理。如果你经常在户外使用手机，可以尝试先手动调高亮度，再开启自动调节，让系统有更高的基准值进行微调。 小贴士：如何判断自动亮度是否生效？ 你可以用手遮住iPhone顶部听筒附近的传感器区域（即前置摄像头旁边），如果屏幕明显变暗，说明自动亮度正在工作。反之，则可能已被关闭或传感器被保护壳遮挡。 通过合理设置自动亮度功能，不仅能提升日常使用体验，还能延长电池续航。如果你喜欢稳定一致的屏幕表现，就关闭它；如果你追求智能省电和舒适观感，不妨保留这一功能。