什么是屏幕使用时间密码？ 苹果设备中的“屏幕使用时间”功能允许用户监控和限制自己或孩子的设备使用行为，而屏幕使用时间密码则是保护这些设置不被随意更改的关键。一旦设置了该密码，即使知道设备锁屏密码，也无法修改使用时间相关设置。 为何很多人会忘记这个密码？ 不少用户反映，在设置屏幕使用时间密码时并未特别留意，甚至误以为它与锁屏密码相同。比如一位杭州的家长李先生就曾表示：“我给孩子设了限制，结果三个月后想调整应用限额，却怎么也想不起当初设的四位数密码。”类似情况在家庭共享设备中尤为常见。 三个真实细节帮你避免踩坑 1. 密码独立于Apple ID和锁屏密码：屏幕使用时间密码是一个单独的4位数字组合，与你的Face ID、Touch ID或Apple账户完全无关。很多用户混淆这一点，导致反复尝试错误密码被锁定。 2. 忘记密码无法通过常规方式重置：在iOS 13.4之前，忘记屏幕使用时间密码几乎只能通过抹掉设备来解决。虽然新系统支持通过Apple ID重置，但前提是必须提前绑定并开启相关选项，否则仍需恢复出厂设置。 3. 家长控制场景下更需谨慎记录：北京一位小学老师分享经验称，她为班上学生统一设置学习设备使用规则时，专门用笔记本记录每个孩子的屏幕使用时间密码，并提醒家长妥善保存，避免因遗忘导致孩子无法正常使用教育类App。 如何正确设置和管理密码？ 进入“设置”>“屏幕使用时间”>“为屏幕使用时间设置密码”，输入两次确认即可。建议选择一个容易记住但不易被孩子猜到的数字组合，并考虑将其保存在密码管理器或安全的地方。若已启用“家人共享”，主账户可在“家人”设置中远程协助管理子账户的使用时间规则，减少对本地密码的依赖。 总之，iPhone屏幕使用时间密码虽小，作用却大。合理设置并妥善保管，既能有效管理数字生活，又能避免日后不必要的麻烦。