很多用户在使用iPhone时，可能会因为跨时区旅行、夏令时调整或测试某些功能而需要手动修改设备时间。但不少人发现，iPhone默认会自动同步网络时间，无法直接更改。那么，到底该如何操作？本文将手把手教你正确方法，并补充实用细节。 为什么iPhone默认不能改时间？ 苹果出于安全和系统稳定考虑，默认开启“自动设置”功能，通过网络从苹果服务器获取准确时间。这能避免因时间错误导致的证书验证失败、iCloud同步异常等问题。因此，在“设置 > 通用 > 日期与时间”中，你会看到“自动设置”默认为开启状态。 手动修改时间的具体步骤 打开【设置】应用，向下滑动并点击【通用】； 进入后选择【日期与时间】选项； 关闭“自动设置”开关，此时下方会出现“日期”和“时间”的手动设置入口； 点击“日期”或“时间”，在弹出的滚轮中调整到你想要的数值即可。 需要注意的是，一旦关闭自动设置，iPhone将不再随网络或时区变化自动更新时间，可能影响日历提醒、航班信息等依赖准确时间的服务。 三个真实使用场景补充 跨时区旅行者：有用户从北京飞往纽约后，发现手机时间仍显示北京时间。其实只要保持“自动设置”开启，iPhone会根据定位自动切换为当地时间，无需手动干预。 开发者调试需求：部分App开发者需模拟特定日期来测试功能（如生日提醒、限时优惠）。此时必须关闭自动设置，才能自由设定时间进行验证。 家长控制场景：有家长反映孩子用“修改时间”绕过屏幕使用时间限制。实际上，iOS的屏幕使用时间功能会记录真实系统时间，即使手动改时间也无法真正规避限制，但频繁修改可能导致系统提示警告。 温馨提示 修改系统时间虽简单，但不建议长期关闭“自动设置”。若仅临时需要，操作完成后最好重新开启，以确保设备时间精准、服务正常运行。此外，部分金融类或安全敏感型App在检测到时间异常时，可能会拒绝登录或交易，务必留意。 总之，掌握iPhone修改时间的方法，既能应对特殊需求，也能避免误操作带来的麻烦。希望本文能帮你轻松搞定这一小技巧！