换新iPhone时，如何把旧手机里的联系人完整、快速地迁移到新设备，是很多人关心的问题。别担心，其实操作并不复杂，只要掌握正确方法，几分钟就能搞定。 方法一：通过iCloud同步最省心 这是苹果官方推荐的方式，适合大多数用户。首先，在旧iPhone上进入“设置”>点击顶部Apple ID头像>iCloud，确保“通讯录”开关已开启。系统会自动将联系人上传到iCloud云端。接着，在新iPhone开机设置时，用同一个Apple ID登录，并在“App与数据”界面选择“从iCloud云备份恢复”，或手动开启iCloud中的“通讯录”同步。注意：务必确认两台设备都连接了Wi-Fi，且iCloud有足够存储空间。 方法二：使用iTunes/Finder本地备份 如果你习惯用电脑管理iPhone，也可以通过iTunes（Windows或macOS Mojave及更早版本）或Finder（macOS Catalina及以上）进行本地备份。先用数据线连接旧iPhone到电脑，信任设备后创建完整备份。然后断开旧机，连接新iPhone，在设置过程中选择“从Mac或PC恢复”。这种方法的好处是不依赖网络，且能保留更多本地数据，比如短信、应用布局等。不过要记得在备份前关闭“加密备份”密码提示，避免遗忘导致无法恢复。 方法三：临时导出vCard文件应急用 如果只是想单独迁移联系人，或者两台设备无法同时在线，可以导出vCard文件。打开旧iPhone的“通讯录”App，逐个或批量选择联系人，点击“分享联系人”，选择“vCard”格式，通过邮件、AirDrop或微信发送给自己。在新iPhone上打开该文件，系统会自动提示“添加到现有通讯录”。一位用户曾因iCloud账号异常，靠此方法成功救回200多个客户联系方式，避免了工作损失。 无论哪种方式，建议迁移完成后在新手机上快速浏览一遍联系人列表，确认重要号码是否完整。这样，你的新iPhone就能无缝接续旧日联络，换机无忧！