什么是iPhone夜间模式？ 很多用户在晚上使用手机时，会发现屏幕过亮刺眼，影响睡眠。iPhone的“夜间模式”其实指的是“夜览”功能（Night Shift），它能将屏幕色温调暖，减少蓝光，帮助眼睛更舒适地适应暗光环境。 如何开启iPhone夜间模式？ 方法一：通过控制中心快速开启 从屏幕右上角向下滑动（iPhone X及更新机型）或从底部向上滑动（iPhone 8及更早机型），打开控制中心。长按左上角的亮度调节区域，你会看到一个橙黄色图标——这就是“夜览”开关。点击即可立即开启。 方法二：在设置中定时自动启用 进入【设置】>【显示与亮度】>【夜览】，你可以手动设定“从日落到日出”自动开启，也可以自定义时间段。比如，如果你习惯晚上10点后使用手机，可以设置为22:00到次日7:00自动启用。 方法三：用Siri语音快捷启动 只需对Siri说“打开夜览”或“开启夜间模式”，系统会立刻激活该功能。这个小技巧特别适合在黑暗中不想摸手机操作的场景。 真实使用场景补充 一位北京上班族小李分享，他每天睡前刷半小时新闻，自从用了夜览功能，眼睛干涩的情况明显缓解；另一位大学生小张则设置了“日落到日出”自动模式，她说：“不用每天手动开，省心又护眼。”此外，iOS 15之后，夜览还能与“专注模式”联动，比如开启“睡眠专注模式”时自动触发夜览，进一步优化夜间体验。 注意事项 需要注意的是，“夜间模式”并非指相机的夜景拍摄功能，部分用户容易混淆。如果你是想了解iPhone拍照时的夜景模式，那属于相机App内的自动识别功能，无需手动开启。而本文所讲的“夜间模式”专指屏幕色温调节的“夜览”功能。 通过以上几种方式，你可以轻松在iPhone上开启夜间护眼模式，让夜晚用机更舒适、更健康。