跑步体育技能心得50字
刘耀文的大沙雕
钟意阿满
跑步的感受和收获
写作思路：要保持文章脉络清晰，要注意保持文章主要脉络的清晰和完整，特别是故事发生的时间、地点、人物、事件的起因、经过、结果等要素要齐全，让人读了有个大概的了解。
正文：
体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。
另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
相信大家都喜欢进行体育锻炼，也都有许多这方面的心得体会。长期以来，我是一名体育锻炼的热心爱好者，也是一名体育锻炼的忠实实践者，同时还是一名体育锻炼的积极宣传者。
因此也在不知不觉间拥有了一大批体育锻炼的志同道合者，大家在一起喜欢习文练武，交流经验，崇尚科学健康、积极向上的生活方式。
自从北京奥运会申办成功尤其是成功举办以来，国内兴起了一股前所未有的全民健身热潮，国人大都以积极的心态和实际的行动，全力以赴地支持着国家的体育文化事业。
各种场所和社区的体育锻炼设施也得到前所未有的完善。相信通过这么多年的全民健身运动，全体国民的身体和心理素质都得到了极大地提高。
我从小就很喜爱体育运动，长期以来也得益于体育锻炼给我带来的强健体魄。有很多运动项目也都是我的拿手好戏，相信今后也会长期坚持下去，精益求精地提高运动技艺。
抱起亚轩找小葵
跑步心得体会
写作思路及要点：以自己之前跑步的事迹为例，详细描写跑步时自己的心路过程。
正文：
在生活中，只要我们善于观察，就能收获很多。而我，也从跑步中获得了做人和做事的道理。
每个周五晚上，我都要和妹妹比赛跑步。我们绕体育馆跑道跑三圈，看谁先跑完，谁就获胜。可奇怪的是，妹妹跑步比我慢，却总能获胜。
这是为什么呢？于是，我去问妹妹，妹妹听了，笑着说：“哥哥，你跑步时总是喜欢先跑得很快，然后就筋疲力尽了，速度也降下来了。我先不跑太快，等你速度慢下来了以后，再加速反超。这样，我当然比你跑得快啦！”
听了妹妹的话，我恍然大悟。原来不是我跑得慢，是我不懂得合理分配体力啊！我又想起上一回我在周六晚上熬夜写作业，想早点儿完成作业，可由于星期天太迟起床了，反而连作业也没来得及完成。
对呀，我们应该合理分配自己的精力，把重点集中在对自己有益的事情上，不要过度地投入于对身心健康无益的东西上，这样才能获得成功。
从此，我掌握了诀窍，和妹妹的跑步比赛可谓是“势均力敌”，你不让我，我不让你。有一回比赛跑步，妹妹原本领先我一点儿的，可是，在离终点只有半圈的时候，她却一不小心摔倒了，我追上了妹妹。正当我得意洋洋的以为自己这次比赛已经稳操胜券的时候，妹妹居然爬了起来，还追上了我。
最终，她获得了这次比赛的胜利。后来，我问妹妹：“你已经摔倒了，为什么还要爬起来继续追赶我，而且还获得了胜利？”妹妹说：“当时摔倒了，我本来想放弃，但我又想，如果我放弃了，一定必输无疑；但倘若我努力追赶的话，还有赢的可能性。所以，我爬了起来，追上了你，而且还获得了胜利。”
听了妹妹的话，我豁然开朗，又明白了一个道理：遇到困难、挫折和打击，千万不要灰心丧气，一定要努力克服困难，说不定还有力挽狂澜、获得成功的可能。
两次跑步的经历，让我从中获得了两个人生旅途中至关重要的道理和启发。他们犹如黑夜里的一颗启明星，又好似迷途中的指南针，将时刻启迪我的人生。
我也要感谢妹妹，是她让我懂得了这么多的道理！
谢谢你，妹妹！
大圣杰锅是
跑步的感想
哈哈！！你对跑步很重视还要写心得体会。真是第一次，我把我跑2000米的训练心得给你写出来吧：
准备活动后开始跑很轻松，跑着跑着就出现了心跳加快，呼吸急促。再跑一段就出现了极点，头晕目眩，胸口憋闷。甚至眼花乱坠。心想要坚持就放慢点步子做做深呼吸，调调节奏。一会这种难受的感觉就过去了身体好了步伐又变的轻松了呼吸顺畅。一会就完成了2000米的路程。加油加油！！！！
小韩在追星
针对长跑运动，你有什么训练心得？
一厌恶厌恶跑步是因为累吧。每次跑完步，我都会喘着粗气，两手叉着腰，而身体也习惯性的摆着一个 度的角，脸上的表情自然是苦不堪言。有时我实在太累也会想着退出体训队，抱怨几句。跑步太累，我厌恶它。厌恶它，还因为为了它，我必须要放弃我的许多，我必须在我上网上的过瘾时，为了它而走开，我也要为了他而拒绝同学的邀请，还得放弃。之所以这样，我是厌恶跑步的。二喜欢喜欢跑步，是虚荣心的作用？可能是吧！参加体训队，同学们总是会提到我，有时也会夸我，他们还会去故意的和我玩，我在那里的地位一下就升了。对此，是你们，你们会不知该怎么？反正我选择了高兴。喜欢跑步，还因为我喜欢在操场上与队友打打闹闹的那种感觉，我觉的那时我们都成了一群无拘无束的小鸟，在天空上不停的飞啊，飞啊。不但如此，那时候在操场上的打打闹闹更让我感觉到了友情，虽然我们不在干别的，只是在操场打闹而已。我喜欢跑步，更是因为跑步的时候。跑出去时，就感觉像解放了一样把我们发射了出去，任由我们怎么去奔跑。正在跑时，我永远都看的到那个终点，只要我去拼搏，我就能到达要到的那个终点。我很喜欢这样，这样让我想到了我的人生。我也喜欢那种我在奔跑时，清风吹在脸上的感觉，很凉快，很舒服，让我忘记很多，很多不愉快的事。这样，我又是喜欢跑步了。我到底是厌恶跑步还是喜欢跑步呢？我自己也不知。我想应该是两者都有，但还我认为我对于跑步，喜欢厌恶吧！
小韩在追星
大课间跑步的收获感想
针对长跑运动，你以下训练心得：
1、全面的素质练习，进步体能储藏是根底。
全面的身体素质练习，促进体能储藏的进步，便是运用各种练习手段很好地发挥机体的速度、耐力、力气、活络、柔韧、和谐等各种身体素质，有效地进步人体走、跑、跳、投、攀、爬等活动才能，培育顽强的意志， 杰出的心理品质和吃苦耐劳，勇于拼搏的精力，这些都是学生中长跑运动员能否出成绩，能否成才所有必要具有的条件。
2、突破创新长短结合，进步运动才能是捷径。
练习中，在大负荷跑至最后一圈时，要求运动员全力冲刺，使无氧代谢到达最高峰，乳酸迅速堆积，氧债急剧飙升，使机体到达满负荷状态。冲刺结束后，绕操场顺时针慢跑，步法要有弹性，呼吸做到深吸慢呼，由慢到快，归还氧债，调理乳酸堆积带来的不适。当慢跑完200-300米时，让运动员用全力加跑一圈，其意图是让还没有得到很好康复的机体再次受到影响，以充分调动机体储藏的能量。经过时间短的调整，能从主观意识上激发出人体的潜能，培育完善的意志品质。冲刺后顺时针慢跑，依据运动员才能及机体反应可再加一圈，跑后进行分圈的放松慢跑。这种长短结合的练习方法可以很好地进步学生的运动水平。
3.合理的技能练习和提高跑步技能水平是重要的因素。
现代中长跑比赛的特点是严肃性和剧烈的发展，并且越来越快。这就要求运动员在长期高速跑的全过程中要有合理的技巧，不仅要跑得快，注意运动的作用，还要跑得轻松、和谐、节能。要达到这一点，掌握正确合理的跑步技巧至关重要。因此，在平时的练习中，培养中长跑运动员学习和掌握放松跑的技巧是我们必须掌握的重要练习因素。