《从5月6日训练表达，已经三个月》后续

昨天发布这个帖子也只是想记录一下自己的成长，结果发现这么多小伙伴寻求经验。录了很久的视频还是不太敢发，现在还是发的文字版，希望大家耐心看完 —— 先介绍一下我自己的情况: 性格方面来说，我就是一个不自信的人。我是一个三分钟热度的人，老实说，从小到大坚持下来的一件事情就是一个月的中考体育训练，除此之外，还是一个泪失禁体质。 个人表达方面来说，我表达逻辑混乱，讲话啰嗦重复，抓不住重点，讲话底气不足，音量小。在日常生活中，我和人分享八卦都不能把事情讲清楚，面对老师的突然提问，站起来往往也是一片茫然，和人吵架永远吵不赢…… —— 那这三个月我具体做了什么? 先说明一点，这三个月，我都是找的搭子一起训练的，因为过去我基本没坚持下来过一件事情。 第一个月:第一周为了让自己快速行动起来，我选择了自己喜欢的文章进行朗读。接着就是进行复述小故事。网上找的素材（附上了图片），然后用自己的话去讲出小故事。 第二个月:我机缘巧合加入到另外一个社群，主要是每天背诵稿子并拍摄视频。这个过程提升了自己的讲话外在呈现力（比如眼神，手势，微笑，交流的状态） 第三个月:开始尝试即兴演讲，针对一些话题输出打卡。比如，如何介绍你自己?当你的男朋友问你是否能永远保证对他讲实话你改怎么回答?针对这些问题，用自己的话来讲拍摄视频。 —— 这三个月，在提升表达的过程中，不仅仅提高了我的表达能力，还增强了我的自信心。我慢慢愿意相信我是可以做好一件事情的，在生活中，我开始尝试主动和宿管阿姨打招呼了，我开始尝试和人吵架了，我对自己越有越有自信了。这时候我才突然发现，提升表达好像是一个生活中的点，可以影响到生活中的一个面。 以前看到网上很多分享提升表达力的方法，但自己一直没有行动起来。我曾经也加入过很多表达打卡社群，但是都半途而废了。 「我才发现，方法没那么重要，重要的是行动」 所以，如果你和曾经的我一样，觉得自己坚持不下来但又想改变，我们可以一起练习，一起监督，一起成长进步 #表达能力 #表达 #三分钟热度