假如你从4月开始，每日写15分钟

哪怕每天只写100字 都会有意识地记录下很多个感受和生活瞬间 都会在琐碎的日子里找到属于自己的秩序感 都能通过文字，重新塑造起新的自我 - 这是我进行「每日写15分钟」的第496天 一年零四个多月的时间里 我记录下无数个细腻的感受 共情力和感知力变得越来越强 我记录下无数次情绪起伏的时刻 慢慢找到了让自己产生各种情绪的源头 越来越了解自己的脾气、性格 也逐渐成为一个情绪稳定的人 （尽管我并不刻意追求情绪稳定 我记录下自己当下这一阶段的问题 又通过记录，追踪解决问题的过程 拖延症、时间贫困、沉迷手机、爱吃甜食 这些问题开始一个个被我攻破 - 孩子成长的时光里，那些感动和惊喜 和伴侣在一起十年，走在路上仍紧紧十指相扣 四季流转和节气更新带来的感受 深夜里的梦境、痛哭和发泄 这些记录，都让我意识到 我在书写着自己的生命脉络 它们清晰可见，它们真切显露，它们证明着： 我在有意识地生活，活得丰富又充满生命力 真好啊，时常这样感叹 文字塑造了世界上另一个我 写作在某种程度上改变了我的人生 更在某种意义上，决定了我的命运走向 - 在坚持每日写15分钟的过程中 我也越来越能清晰地感受到： 写作，是70%的向内探索 30%的向外链接 如黑塞说的这句： “人生只有一个使命，走向自我。” 先向内求，再向外走 这才是写作的本质 - 以前很喜欢看各种小作文 总是为细腻的文字表达而着迷 现在发现大家好像都在克制自己的表达欲 于是我开始写，表达自我 总有很多陌生人因此关注我，给我留言说 多喜欢我的文字，常常给TA带来力量 很想说，不要克制表达欲 每日的15分钟写作是种自我输出 是产生内啡肽的精神能量 它可以给人带来幸福感和成就感 去写吧，别看结果，不求反馈 就把它当作和吃饭、睡觉一样的日常去做 相信我，一定会给生活带来意想不到的转变 因为，“过程就是结果” - 🥝如果不知道写什么，一些话题参考： 写写春天 对“自我”的理解 最想过的生活 最近读了什么？ 五年后的愿景 近日让自己起伏较大的情绪 一个观点的输入 写下一个期望 追问自己：为什么要写？ 待解决的一个问题 困扰我的一件事 预想事业发展路径 自由书写：想到什么写什么 #写作的力量 #写作灵感 #碎片化时间利用 #infj