姐花1小时把自己整理清楚

果然秩序感是J人蕞大的救赎 没做规划前总是不知道自己每天在忙什么，闲下来就会刷手机看视频，现在把自己想要的规划好，果然神清气爽哇咔咔 〰️ 1️⃣拿出一张纸，把事情分类（P1左下角） 这里我分成了专业学习、个人成长、财务管理、身体健康、兴趣爱好几个类别，你也可以根据自己的情况进行调整。 2️⃣设置小目标🎯——月计划/周计划 根据第1️⃣步把大目标制定好后，将它们拆解成具体的小目标🎯，可以划分到每个季度/每个月/每周。 我这里设置的是周计划（P2），因为感觉一个月的计划我很难预料到（不过习惯打卡设置为了月计划，P3） 比如：我想培养自己的兴趣爱好，但是这些肯定不是短期能够完成的，所以我要给自己制定小目标，每周打几次卡，日积月累。 PS.对于那些有一定难度的目标，尽量别设置成每天打卡，因为这样很难坚持下来，不利于自信心，可以设置为一周打2-4次。如果给自己一天设置7~8个计划，计划的时候雄心壮志，实际压根做不到（土拨鼠尖叫.gif） 3️⃣将小目标分为四象限（P4） 一般的四象限是：重要紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急 我把它们调整为：重要紧急、长期任务、日常琐碎、习惯打卡。具体情况因人而异啦，你也可以自己调整 4️⃣制定每日TODO（P5） 具体而言就是将周计划分摊到每日，七天一个周期 5️⃣每月复盘 每月末把本月的完成情况复盘，如果完成情况堪忧下个月就及时调整。 〰️ ◾️灵魂拷问之为什么你总是坚持不下来？ ①过于完.美主义：比如很多人都有过这样的经历，我要每天锻炼，坚持了一两天就放弃了，实际上是你给自己定的目标太难了！ ②动机不足：比如每天记账，可能你也并不需要每天记账，只是看别人都有这个计划才想去尝试，所以当然你坚持不下来，要遵从自己的内心。 ◾️我的方式如下： ①摒弃完.美主义，给自己适当的休息时间，允许自己做到不完.美。 ②给规划设置一个“时间”，就像你每天起床就会洗漱，给自己的规划设置一个大致的时间点，形成肌肉记忆。 ③给自己先设置1~3个计划，不要一上来就给自己列上个7~8个计划，循序渐进。 〰️ 📒欢迎收看研究牲的搬砖日常 规划/复盘持续更新中… #J人的生活 #学习 #两眼一睁就是干 #女性成长 #精简生活 #让我自己来整理 #复盘 #自我管理 #生活更有条理 #个人目标管理 #极简主义 #埋头学学学 #效率是第一生产力