受@职场薯 邀请，今天来聊一个深度认识自己的“黑魔法”——写情绪日记，让你通过情绪更了解自己，建立一份属于自己的「使用说明书」。 我们每天都面临着：职场压力、生活琐碎、社交心累...也常常被情绪牵着走，忍不住对同事发火、对家人生气、或者对自己感到不自信沮丧。 但情绪并不是我们的敌人，每一种情绪背后都藏着你未被满足的需求。 今天分享给你这份我已经实践了两年的情绪日记模版，一起练习，一起成为更舒服、也更了解自己的人。 #我的REDmentor #我的使用说明书 #女生必看 #情绪日记 #日记 #深度思考 #暂停下来问自己 #职场smalltalk #职场情绪管理 #情绪释放 @职场薯 @心理薯
下班后聊｜ 给你一个打破情绪困扰的“黑魔法”
刘耀文的大沙雕
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作者：下班后聊｜ 给你一个打破情绪困扰的“黑魔法”
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