问题现象
很多人在使用 iPhone 竖屏拍摄视频后，上传到电脑、微信、网页或其他平台时，发现视频画面竟然“横了过来”——原本是竖屏的内容，变成了横向显示，甚至需要歪着头才能看清。
这并不是你的手机坏了，而是由视频元数据（metadata）和播放器兼容性共同导致的问题。
为什么会这样？
iPhone 在录制视频时，并不会直接将画面旋转，而是通过一个叫 “方向元数据”（Orientation Metadata） 的信息来记录设备当时的方向（比如 portrait 或 landscape）。
当视频在 iOS 系统或支持该元数据的 App（如相册、微信 iOS 版）中播放时，系统会自动根据这个信息旋转画面，看起来完全正常。
但许多桌面播放器（如 Windows 自带播放器）、网页浏览器或部分安卓应用 不识别或忽略这个元数据，于是就按原始像素方向播放，导致画面“横过来”。
如何解决？
- 方法一：使用剪映、iMovie 等工具重新导出 —— 这些软件会“固化”旋转，生成真正竖屏的视频文件。
- 方法二：用 QuickTime Player（Mac）导出 —— 打开视频后选择“文件 > 导出为”，选择分辨率即可自动修正方向。
- 方法三：上传前用“压缩”功能处理 —— 在 iPhone 相册中长按视频选择“共享 > 压缩”，有时可触发方向固化。
- 方法四：开发者可用 FFmpeg 固化方向：
ffmpeg -i input.mp4 -vf "transpose=1" output.mp4
如何避免未来再出现？
虽然无法完全阻止元数据问题，但你可以：
- 重要视频尽量用横屏拍摄（通用性更好）；
- 若必须竖拍，上传前先用编辑软件“导出一次”；
- 避免直接从 iCloud 或 AirDrop 将原始视频传到 Windows 电脑播放。
💡 小知识：这个问题不仅出现在 iPhone，很多安卓手机也会有类似情况，根源在于视频编码标准与播放器实现的差异。