iPhone护眼模式怎么设置？
长时间使用iPhone容易导致眼睛疲劳、干涩甚至视力下降。开启“护眼模式”（即苹果官方的夜览或原彩显示功能）可以有效减少蓝光、调节屏幕色温，帮助缓解视觉疲劳。
一、什么是iPhone护眼模式？
严格来说，iPhone没有叫“护眼模式”的独立功能，但通过以下两个系统自带功能可实现类似效果：
- 夜览（Night Shift）：在日落至日出期间自动将屏幕调为暖色调，减少蓝光。
- 原彩显示（True Tone）：根据环境光线自动调整屏幕白平衡，使观感更自然舒适。
二、如何开启夜览（Night Shift）？
- 打开 iPhone 的【设置】应用。
- 点击【显示与亮度】。
- 选择【夜览】。
- 开启【设定时间】，可选择“日落到日出”或自定义时间段。
- 拖动【色温】滑块，调节暖色程度（越往右越黄，护眼效果越强）。
小技巧：你也可以从屏幕右上角下滑打开控制中心，长按亮度调节区域，点击夜览图标（月亮图标）快速开启/关闭。
三、如何开启原彩显示（True Tone）？
- 进入【设置】→【显示与亮度】。
- 确保你的设备支持该功能（iPhone 8 及更新机型支持）。
- 勾选【原彩显示】即可。
注意：原彩显示依赖环境光传感器，请勿遮挡手机顶部区域，否则可能影响效果。
四、其他护眼建议
- 开启【深色模式】：设置 → 显示与亮度 → 选择“深色”。
- 降低屏幕亮度，避免在黑暗环境中使用高亮屏幕。
- 使用“屏幕使用时间”功能限制连续使用时长。
- 每使用30分钟，休息5分钟，远眺放松眼睛。