在不确定中等待,在坚持中成长
“Be Patient To”不仅是一句提醒,更是一种生活态度。它鼓励我们在面对挑战、延迟或不确定性时,保持内心的平静与坚定。
1. **觉察情绪**:当急躁出现时,先停下来深呼吸。
2. **设定合理预期**:接受事情需要时间发展。
3. **专注当下**:练习正念,减少对结果的过度执着。
4. **从小事练习**:如排队时不看手机,等待时不抱怨。
“耐心不是等待时间过去,而是如何在等待中变得更好。”