“Occupied oneself in doing” 是一种深度投入的状态——当你全神贯注于某项任务时，时间仿佛静止，外界干扰消失，你完全沉浸在当下的行动中。
这种状态在心理学中被称为“心流（Flow）”，它不仅能显著提升工作效率，还能带来强烈的满足感和内在动力。无论是在写作、编程、绘画，还是日常家务中，只要方法得当，每个人都可以进入这种高效而愉悦的状态。
本专题将探讨如何识别并培养这种专注力，提供实用技巧帮助你在快节奏的现代生活中找回深度工作的能力。