Codependencies(中文常译为“共依存”或“相互依赖”)是一种不健康的人际关系模式,通常表现为一方过度关注、照顾或试图“拯救”另一方,而忽视了自己的情感需求和边界。
共依存往往源于童年经历,例如在功能失调的家庭中长大(如父母有酗酒、抑郁、情绪不稳定等问题)。为了维持家庭“稳定”,孩子可能过早承担起照顾者角色,形成以他人需求为中心的行为模式。
改善共依存关系的关键在于建立健康的自我意识和边界: