iPhone护眼指南

为什么需要iPhone护眼？

长时间盯着iPhone屏幕会导致眼睛干涩、疲劳、视力模糊，甚至影响睡眠质量。这是因为屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素分泌，并对视网膜造成潜在伤害。

幸运的是，iOS系统提供了多种内置功能帮助用户减轻眼部负担。合理设置与使用习惯，能显著提升用眼舒适度。

五大iPhone护眼设置推荐

• 开启“夜览”模式：自动将屏幕色温调暖，减少蓝光。
• 启用“深色模式”：降低整体亮度，适合夜间使用。
• 调整屏幕亮度：避免过亮或过暗，建议开启“自动亮度调节”。
• 使用“放大显示”：增大文字和图标，减少眯眼阅读。
• 开启“防误触”与“注视感知”：防止屏幕意外点亮，减少无谓曝光。

日常护眼小贴士

快速开启夜览模式

点击下方按钮查看操作指引（模拟演示）：