什么是 OpPointAddiction？
OpPointAddiction 并非医学诊断术语，而是对现代人过度依赖数字设备、应用程序或在线行为（如社交媒体、短视频、游戏等）所产生的一种行为成瘾现象的概括性描述。
常见表现
- 无法控制使用手机或电脑的时间
- 因减少使用而感到焦虑、烦躁
- 影响工作、学习或人际关系
- 即使知道有害仍难以停止
如何应对？
建立健康的数字使用习惯至关重要。建议：
- 设定每日屏幕使用时间上限
- 开启“专注模式”或“勿扰模式”
- 培养线下兴趣爱好（如阅读、运动）
- 睡前一小时远离电子设备
理解并应对数字时代的成瘾挑战
OpPointAddiction 并非医学诊断术语，而是对现代人过度依赖数字设备、应用程序或在线行为（如社交媒体、短视频、游戏等）所产生的一种行为成瘾现象的概括性描述。
建立健康的数字使用习惯至关重要。建议：